經(jīng)期腹瀉是什么原因？

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　　 4

、每晚泡泡腳

　　人體腳部有許多穴位，月經(jīng)期間用熱水泡泡腳

，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、御寒保暖、緩解痛經(jīng)的功效。

　　月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事2 　　 月經(jīng)期間注意的事項有哪些

？

　　 1、不吃生冷的食物

　　在月經(jīng)期間千萬避免吃生冷的食物

，不然會影響血液循環(huán)的速度，從而導(dǎo)致了子宮的收縮，讓血液不能及時排出體外，引起月經(jīng)疼痛。

　　 2、注意外陰部的衛(wèi)生

　　每天堅持使用干凈的溫水來清洗外陰部

，清洗的時候要從前往后洗，以防肛門附近的細(xì)菌帶到外陰處。月經(jīng)期間千萬不能盆浴或坐浴，要保持外陰部的清潔，避免房事。

　　 3

、不能飲酒

　　月經(jīng)期間喝酒的話會刺激荷爾蒙的'分泌

，身體為了能夠分解酒精，會制造出很多的分解酶來，所以會加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，對肝臟的傷害會更大。

　　 4

、不能同房

　　在月經(jīng)期間女性的子宮內(nèi)膜處于剝落狀態(tài)

，表面已經(jīng)出現(xiàn)了創(chuàng)傷面，如果性生活的時候容易把細(xì)菌帶入陰道里面，從而導(dǎo)致宮內(nèi)的感染。

　　 5

、注意身體的保暖

　　在月經(jīng)期間一定要注意保暖尤其是小腹部的保暖，如果在月經(jīng)期間受到寒冷刺激

，子宮和盆腔內(nèi)血管會收縮影響了血液循環(huán)，從而造成了痛經(jīng)。

　　 溫馨提示

　　月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生

，此時往往腳部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物。月經(jīng)期間應(yīng)該特別注意飲食，吃生冷的東西，會嚴(yán)重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況