肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官
，位于胸腔吸入清新的空氣
，每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，而這些氣體的殘留對(duì)于肺來(lái)說(shuō)也是一種廢物及時(shí)清洗
肺排毒的時(shí)間
發(fā)汗排毒，肺部管理著皮膚
排肺毒要穴
秋季可常喝清肺湯
金銀花桔梗茶，天氣干燥時(shí)
生姜大棗茶
，鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無(wú)汗雪耳百合湯
另外，適量吃些潤(rùn)肺的食物
吸煙最傷肺，會(huì)讓你的肺“越來(lái)越臟”
吸煙，為什么會(huì)讓肺部變黑？
煙本身就是粉塵和顆粒，吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附
，久而久之就把很多沒(méi)完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里。就好像你在濃煙滾滾的地方走過(guò)帶個(gè)白口罩，走過(guò)去口罩上也得一層黑吧
。吸煙者的肺就好像煤爐子的煙囪，點(diǎn)一冬的煙囪去清清尚會(huì)有成盆的黑渣，何況常年吸煙呢。香煙點(diǎn)燃本身是一種不完全燃燒的過(guò)程
，所生成的煙氣其實(shí)就是攜帶灰塵的空氣，其中有一定的一氧化碳和氣化尼古丁。
尼古丁負(fù)責(zé)讓你成癮
，一氧化碳負(fù)責(zé)讓你變清醒和損傷你的大腦，煙焦油則負(fù)責(zé)燃燒和生成“煙”——也就是灰塵，也就是讓你肺變黑的東西。吸煙多久后肺才會(huì)變黑呢？
這個(gè)問(wèn)題說(shuō)來(lái)是復(fù)雜又簡(jiǎn)單的
，吸煙肺變黑的時(shí)間要看你一天的煙量。一天只抽一兩根煙和一天抽一盒煙甚至兩盒煙肯定是不一樣的。抽煙越多變黑越快，但即便是一樣的吸煙量，由于個(gè)人體質(zhì)不同，肺部變黑的速度也不一樣。以1天1包煙為例
如果是因?yàn)槲鼰熁驈氖孪嚓P(guān)職業(yè)使肺部出現(xiàn)了沉積物
吸煙能夠產(chǎn)生許多對(duì)人體有害的物質(zhì)和未燃燒的物質(zhì)，這種微小顆粒物質(zhì)
，特別是直徑小于5μm者，可以進(jìn)入下呼吸道，甚至進(jìn)入肺泡，其中一部分就會(huì)在肺泡里面沉積，導(dǎo)致肺泡黏膜上出現(xiàn)黑色物質(zhì)。同樣，從事在煙塵環(huán)境中工作的人，肺部也會(huì)出現(xiàn)煙塵的沉積。即使是停止吸煙、遠(yuǎn)離煙塵工作環(huán)境后，這些沉積的物質(zhì)也不會(huì)全部排出來(lái)，只能夠部分排出來(lái)，因此肺部變干凈的可能性不太大。吸煙者停止吸煙后，煙草對(duì)人體的影響
，包括罹患各種疾病的概率，會(huì)得到一定程度的恢復(fù)。所以仍然建議盡早戒煙?div id="4qifd00" class="flower right">
另外
，想要清肺，可以采取以下幾種方法:第一種
，運(yùn)動(dòng)，每天早晨都堅(jiān)持鍛煉可以有效地促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，增強(qiáng)身體新陳代謝的速度，使得肺部中的毒素可以更好的排出體外；第二種
第三種
中醫(yī)里對(duì)肺是這么形容的：“肺為嬌臟”，“溫邪上受
食譜：豬肺雪梨湯——將豬肺切成厚片
功效：梨是最清肺的水果，梨多水分，潤(rùn)肺
食譜：糖水百合——新鮮百合一個(gè)，冰糖一小把
食譜：銀耳紅棗湯——銀耳2朵
食譜：紅棗馬蹄湯——紅棗10顆，馬蹄150克
食譜：白水蘿卜湯——白蘿卜400克 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/167979.html.
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