想吃巧克力——缺乏B族維生素
可能意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12
對(duì)策：多吃富含B族維生素的食物
愛(ài)吃肉類(lèi)——氨基酸不足
說(shuō)明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足
對(duì)策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替
愛(ài)吃甜食——能量缺乏
一個(gè)人很想吃甜食，就表明他體內(nèi)能量缺乏
對(duì)策：甜食主要補(bǔ)充能量氨基酸，但我們可以通過(guò)多吃瘦肉
兒童一定不要貪吃糖果
、飲料、雪糕等甜食，甘味會(huì)助濕生痰，容易引起咳嗽。家長(zhǎng)可以做點(diǎn)荷葉綠豆粥、水果羹來(lái)滿(mǎn)足孩子對(duì)甜食的欲望。想吃咸的——壓力太大
并不是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)缺鈉
，而是因?yàn)閴毫μ?div id="4qifd00" class="flower right">對(duì)策：其實(shí)青菜本身也含有一定的氯化鈉
“嘴癮”的真相：下午3-6點(diǎn)癮最大
美國(guó)味覺(jué)和嗅覺(jué)研究機(jī)構(gòu)莫奈兒化學(xué)感覺(jué)中心瑪西亞·列文·派爾特博士發(fā)現(xiàn)
多項(xiàng)研究表明
，壓力大的時(shí)候，人們對(duì)食物的抵抗能力會(huì)下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開(kāi)，也與此相關(guān)。女性通過(guò)吃東西來(lái)緩解經(jīng)前綜合征導(dǎo)致的壞心情或情緒低落。溫馨提醒：中醫(yī)講究五味入五臟
，不管哪類(lèi)食物，貪吃或不吃都會(huì)引起五臟六腑的“連鎖反應(yīng)”，不利健康。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/168141.html.
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