、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)的濕氣。

痰濕體質(zhì)應(yīng)該注意什么

? ? ? ? ? ? ? 痰濕體質(zhì)多注意吃清淡易消化的食物，盡量少吃辛辣刺激食物

，盡量遠離煙酒

。最重要的是多注意保暖， ? ? ? ? ?注意感冒的預(yù)防

。另外

，痰本身也是鼻炎引起的。你觀察下平常有沒有鼻涕或者鼻屎

、 ? ? ? ? ? ?吹冷風(fēng)或吃熱辣食物流鼻涕

，或者鼻腔后面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況就有鼻炎了

。喉嚨的痰就是鼻炎的膿性分泌物被鼻纖毛運到咽喉處

，由于較為黏稠， ? ? ? ? 粘在咽喉處形成的

。（如果張嘴呼吸胸部沒有異樣的震動或者聲音

，痰就和下呼吸道沒有關(guān)系。） ? ? ? ? ?所以要徹底解決痰的問題，只需要好好調(diào)理治好鼻炎，以后注意感冒的預(yù)防，避免因感冒引發(fā)新的鼻炎就不會有這樣的情況了。因為鼻炎是由長期或反復(fù)感冒、 ? ? ? ? 孕期激素水平增高、生活環(huán)境空氣質(zhì)量較差等，導(dǎo)致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力， ? ? ?有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發(fā)。 ?鼻炎的炎癥部位會分泌大量膿性物質(zhì)，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物質(zhì)，由于過于黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內(nèi)堆積導(dǎo)致鼻腔炎癥不斷惡化，容易引發(fā)鼻竇炎。同時，也更容易引起感冒， ? ? ? ? ? ? 形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環(huán)。 ? ? ? ? ? ? 同時，這些含有大量致炎物質(zhì)的鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處

，由于過于黏稠

，無法滑入胃中進行滅菌，就粘在鼻咽

、咽喉處

。

? ? ? ? ? ? ? 里面的致炎物質(zhì)刺激咽喉軟組織，引發(fā)咽喉炎

，嚴(yán)重時表現(xiàn)出咳嗽癥狀

。這些分泌物如果從口中吐出， ? ? ? ? ? ?就成了我們所說的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發(fā)病。這也是單獨治療咽炎效果差的原因。 ? ? ? 要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂洗鼻器和生理精鹽溫和浸洗和調(diào)養(yǎng)鼻腔各個柔嫩組織， ? ? ? ? ? ? ? ? 徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質(zhì)。一般早晚各洗一次，尤其早晨起床后要盡快洗。要達到效果注意一定要按照方法使用（注意別用劣質(zhì)的或者食鹽， ? ? ? ? 鼻黏膜本身很容易受損，安全和健康同樣重要）。隨著鼻咽處刺激物的消失

，咽炎就會自然消失

。同時，鼻腔內(nèi)沒有了刺激物

，各組織炎癥將會慢慢消失

。鼻纖毛的生理環(huán)境得到提高，負擔(dān)減輕

， ? ? ? 鼻纖毛的排毒能力逐步恢復(fù)

。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代