在我們平時的日常生活當(dāng)中
秋季補(bǔ)氣血湯
1、肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯
此湯具有補(bǔ)虛勞
材料：精瘦羊肉800g
做法：將羊脊骨剁碎
2
維他命A讓你肌膚光潤亮麗，降低膽固醇，防止浮腫
材料：合掌瓜(佛手)1斤，雞1只
做法：合掌瓜去籽切成4大塊，雞去頭
3
改善你白帶過多的苦惱。
材料：豬尾連骨1條
做法：紅棗去核
4、蓮藕花生排骨湯
補(bǔ)血生乳造福女性同胞
。材料：中排骨1斤
，蓮藕1斤，花生仁5兩(這個可以不用去除紅皮，因?yàn)楸容^補(bǔ))做法：蓮藕去皮切大塊，紅棗去核
5
縱然入冬也不畏懼寒冷
材料：羊肉1斤，紅棗10粒
做法：紅棗去核，羊肉切大塊
，川燙(川燙時可加少許酒和姜)，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。6
、鮮人參核桃紅棗湯安定你生理期的情
。材料：鮮人參1條，瘦肉1斤
，核桃5兩，紅棗10粒。做法：瘦肉切大塊
，川燙，紅棗去核，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時40分鐘即可。7、眉豆花生豬尾湯
消除虛腫的最好秘訣
。材料：豬尾帶尾龍骨1條(不只有豬尾巴
，而是帶尾的龍骨)，紅棗15粒做法：紅棗去核
，豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。補(bǔ)氣血誤區(qū)
1.多吃豬肝補(bǔ)血
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官
，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計(jì)的豬肝竇中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。2.吃大量含鐵元素的食物
不少人進(jìn)補(bǔ)的時候講究多多益善
，認(rèn)為吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實(shí)際上補(bǔ)鐵應(yīng)該循序而補(bǔ)，遵循“小量、長期”的原則，一旦一次過量的攝入鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈惡心、腹瀉休克，嚴(yán)重者甚至?xí)杳运劳觥?/p>3.多吃紅棗補(bǔ)血
紅棗歷來被認(rèn)為是補(bǔ)血圣品，但雖然新鮮大棗含鐵元素多
4.只吃菠菜補(bǔ)血
雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜，但還是比不上肉類
5.補(bǔ)血只看重鐵元素
缺鐵性貧血是最常見的貧血種類
氣血是女人之本
，女性朋友們一定要注意補(bǔ)氣血，當(dāng)然補(bǔ)氣血也是有很多的講究的，以上為大家介紹了女性補(bǔ)氣血的五大誤區(qū)，大家在補(bǔ)氣血的過程中一定要注意!最補(bǔ)女人氣血的十大湯
最補(bǔ)女人氣血的十大湯，很多女性朋友的身體計(jì)較虛弱
，氣血不足，導(dǎo)致臉色難看，下面我為大家介紹了最補(bǔ)女人氣血的十大湯，感興趣的朋友們一起來看看吧，歡迎閱讀最補(bǔ)女人氣血的十大湯1 1 材料：章魚干1～2只（約150克）、豬腳2只 做法： 1 2 3 此補(bǔ)氣補(bǔ)血湯還健腰膝 2、桂圓肉姜棗煲瘦肉 材料：桂圓肉10克 做法： 1、桂圓肉 2 3 這款補(bǔ)血湯還有安神的功效 3 材料：紅棗7枚 做法：相當(dāng)簡單 這道補(bǔ)血湯 更重要的是，補(bǔ)血效果非常好 4、四物湯 材料：當(dāng)歸 做法： 1 2、將當(dāng)歸 3、煮沸瓦煲里的清水 功效 ：補(bǔ)血調(diào)經(jīng) 5、消腫湯 材料：20克薏仁、30克紅豆 方法： 首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天 作用： 此湯可以起到利水消腫的作用 6、豬肝湯 準(zhǔn)備好豬肝 7 準(zhǔn)備好雞肉 8、薯仔燒雞 準(zhǔn)備好雞肉 9、番茄牛肉湯 準(zhǔn)備好一定的番茄 10 、紅棗枸杞烏雞湯 準(zhǔn)備好烏骨雞、高良姜 最補(bǔ)女人氣血的十大湯2 如何補(bǔ)氣養(yǎng)血 在補(bǔ)氣養(yǎng)血的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼?div id="d48novz" class="flower left"> 想要達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，在平時一定要注意營養(yǎng)豐富的食物攝取 想要達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，在平時也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動 如何補(bǔ)氣養(yǎng)血 最補(bǔ)女人氣血的十大湯3 補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么食物 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一：桂圓 桂圓是一種具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的食物，桂圓可以用來泡水 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之二：紅棗 紅棗也是一種具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的食物 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之三：動物肝臟 動物肝臟也是具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的食物 看了上面的介紹相信大家都知道了，到底想要補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么比較好 女人補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么湯 女人補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么湯 女人補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么湯1 1、四物湯 材料：當(dāng)歸 做法：排骨洗凈斬塊 2、山藥排骨湯 材料：豬排骨500克 做法：排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上 3、歸芪烏雞湯 材料：烏雞肉250克 做法：將烏雞肉洗凈 4 材料：黨參20克 做法：先把材料全都洗干凈。藥材稍浸泡 5、當(dāng)歸黃芪鴛鴦貝湯 材料：當(dāng)歸10克、黃芪10克 做法：鴛鴦貝，黃芪 6 材料：生黃芪15克 做法：將黃芪和大棗洗凈 7、當(dāng)歸羊肉湯 材料：羊肉100克 做法：將羊肉去油膜切成方塊 8、銀耳紅棗湯 材料：銀耳 做法：將銀耳放入溫水 女人補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么湯2 第一：銀耳紅棗湯 材料：銀耳 做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā) 功效：銀耳的營養(yǎng)價值和燕窩同等，但是價格則是便宜的多女人補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么湯
