膚色能反映出你所缺的營養(yǎng)

，產(chǎn)生大量的組胺。食用這些水產(chǎn)品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當(dāng)或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現(xiàn)青紅色，周身不適，有時還伴有頭痛和奇癢。如癥狀嚴(yán)重可用抗組胺類藥物進(jìn)行治療。

妝紅

妝紅指雙頰發(fā)紅

，多由攝取動物脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。在食用動物性脂肪和蛋白質(zhì)較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

橙黃

由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌

，是葉紅質(zhì)引起。含葉紅質(zhì)較多的食品有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì)。如果短期內(nèi)食入過多高含量葉紅質(zhì)的食物，會使血液中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內(nèi)，致使手掌、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食品，多喝開水，促進(jìn)葉紅質(zhì)的排泄，一段時間后，橙黃色即可消退。

黃黑

食鹽過多膚色會出現(xiàn)黃黑

。控制食鹽攝入量，多飲水，勤洗澡