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花茶幫助痰濕體質(zhì)減肥

健康管理師 2023-12-09 17:29:37

健脾化痰濕 花茶是佳飲

如何來化解體內(nèi)的痰濕呢？既然脾是生痰之源

，那就得從脾著手了。如何來健脾呢
？給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶
。

去中藥店購買適量的白扁豆花、陳皮和白茯苓

。如果自家種有白扁豆，可以在扁豆花開時
，取未完全開放的扁豆花曬干也可以。將白扁豆花
、陳皮和茯苓一起打成粉末
，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中
，然后倒入開水沖泡，燜上5分鐘
，代茶飲用
，以沖淡為度
。

說到陳皮

，大家應(yīng)該不會太陌生
。許多人在熬湯或做菜時，喜歡放上幾片陳皮
，不僅能解油膩
、去腥味
，還能讓湯水更甘甜清新
，可以使色、香
、味別具一格。

陳皮，顧名思義

，就是存放時間較長的果皮
，多是柑橘皮
，其中，冬季出產(chǎn)的柑橘皮最為優(yōu)質(zhì)
。柑橘皮經(jīng)過長時期的晾曬后
，成為干品，便是陳皮
，放置時間越長
，效用越好
。

別看這小小陳皮其貌不揚，除了飲食上的多用

，它還能入藥
，其藥用功效也是非同小可
。《本草綱目》上說：“其治百病
，總是取其理氣燥濕之功
，同補藥則補
，同瀉藥則瀉
，同升藥則升
，同降藥則降
。脾乃元氣之母，肺乃攝氣之龠
，故橘皮為二經(jīng)氣分之藥，但隨所配而補瀉升降也
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、性溫
，入肺脾二經(jīng)，有理氣
、健脾
、燥濕、化痰的作用
。適用于消化不良、胃部脹滿
、咳嗽痰多等癥狀。因此陳皮在調(diào)理脾胃或在配制中成藥時被廣泛應(yīng)用
，古方“二陳湯”和“陳皮半夏湯”中的主要成分便是陳皮
，是理氣和中、燥濕化痰的良藥
。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)

，陳皮中含有大量的揮發(fā)油
，對胃腸道有溫和的刺激作用
，能促進消化液的分泌
，排除腸道內(nèi)的積滯之氣
，增進食欲，同時還能使體內(nèi)的痰液更容易咳出
。

秋冬季節(jié)，老年人容易出現(xiàn)咳喘

、多痰的現(xiàn)象
，此時，不妨用陳皮泡水服用
，或是多喝陳皮煲的湯，對于化痰止咳有很好的效果
。

中醫(yī)學(xué)家認為：“陳皮辛能散

，苦能燥能瀉
，溫能補能和。為脾肺氣分之藥
，調(diào)中快膈，導(dǎo)滯消痰，利水破癥
，宣通五臟
，理氣燥濕，能統(tǒng)治百病
。陳久者良
，鮮者不堪用
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！?/p>

白茯苓是健脾養(yǎng)胃的良藥

，中醫(yī)認為它有健脾和胃
、利水滲濕、寧心安神之功用
，其健脾之功效尤為突出。脾胃是后天之本
，脾胃功能的正常與否
，在很大程度上決定了一個人的身體強弱狀況。白茯苓有健脾的作用
，脾胃強壯了，人體自然能長壽
。慈禧將白茯苓作為強身健體、延年益壽的食物常服
，可見一斑
。痰濕體質(zhì)是因為脾胃虛弱不能運化水濕，造成聚飲生痰
，服用白茯苓可以健脾又能利水滲濕，從而幫助化解水濕
，消除痰飲。而且白茯苓“補而無礙胃之虞
，利而無傷津之憂”
，可以長期食用。

這道花茶

，去濕化痰的效果非常好
，只是茶中的陳皮偏于溫燥
，所以氣虛
、燥咳及陰虛體質(zhì)者不宜多食用，正在服用其他藥物的患者在食用前最好先咨詢一下醫(yī)生
，以免因陳皮影響藥效的發(fā)揮
。

當(dāng)然，脾胃虛弱并非是無來由的

，多是由于過度食用膏粱厚味、肥膩濃厚之物所造成的
，所以想要保護好脾胃，最好少吃這類食物
。

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