有輕微的動(dòng)脈硬化怎么辦？

現(xiàn)在人生活條件雖好，但是工作壓力大，生活不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，容易出現(xiàn)身體上的病變。以前基本發(fā)生在老年人身上的疾病，如心腦血管等方面疾病，呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。四十一歲的中年人，就過早的出現(xiàn)了輕微的動(dòng)脈硬化，這應(yīng)該怎么辦？

動(dòng)脈硬化是心胸外科常見的疾病，是動(dòng)脈血管由于各種原因?qū)е聞?dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄致使血管阻塞，引起疾病。如果有輕微的動(dòng)脈硬化，需要做好如下工作：

一、根據(jù)個(gè)人的身體狀況，查找病因，這樣才可以尋求適合自己的治療方法。

二、有輕微動(dòng)脈硬化的人，不要吃動(dòng)物肝臟或者腎臟，這些食物膽固醇含量高，吃了會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。

三、藥物調(diào)理，治療這種病癥也有不少針對(duì)性的藥物，如單硝酸異山梨醇等藥物就比較常見。

四、戒除煙酒，控制好血壓，保持情緒穩(wěn)定。要知道動(dòng)脈硬化與高血壓、高脂血癥、抽煙、肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高齡家族病史、脾氣暴躁等因素有關(guān)。

五、飲食禁忌：

①低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度，每日每千克體重約需30～35卡為宜。

②低膽固醇，低動(dòng)物性脂肪飲食：中老年人由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因，過食含膽固醇、動(dòng)物性脂肪食物，容易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。

③低鹽飲食：鈉攝入過多會(huì)使循環(huán)血容量增加，升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。

④多維生素和多纖維素飲食：維生素C有增強(qiáng)血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。

⑤忌食一切刺激性食物及忌煙：常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。

六、養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。

如果平時(shí)能夠做到這些，那么輕微的動(dòng)脈硬化，是不會(huì)影響到身體健康的。

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