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頭發(fā)變換透視健康狀況

健康管理師 2023-12-09 17:59:39

1、頭發(fā)太油：可能是喝奶過量

。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為
，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶
、酸奶等奶類飲料所致
。解決方法很簡便
，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效
。

2

、頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的
，但如果飲食不當(dāng)
，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類
，如青花魚和鱒魚
，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕
。

3

、頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤
，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B
。可試著補(bǔ)充一些維生素B
。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟
、豆類和糙米等。

4

、脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象
。由于身體的自然循環(huán)更替
，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是
，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話
，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。

5

、頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏
。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期
，使得頭發(fā)提前就停止生長了
。最常見的過敏是對奶制品的過敏
，為此有必要進(jìn)行過敏測試
。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長
。

6

、頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素
。注意一下所吃的食物
，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象
。

7

、頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在
，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上
，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑
，可使用一些含藥物的洗發(fā)精
，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。

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