氣郁體質(zhì)人群的精神養(yǎng)生

氣郁體質(zhì)的人性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，甚至有時不能參加正常的人際交往。長期郁郁寡歡得不到合理的調(diào)攝可導致孤獨的不良心態(tài)。

性格較為內(nèi)向、精神狀態(tài)較為抑郁的人應培養(yǎng)自身積極進取的競爭意識和拼搏精神，面對挫折坦然處之，胸襟開闊、開朗豁達，樹立正確的名利觀，知足常樂；主動尋找生活中的情趣，多參加有益的社會活動，廣泛結(jié)交朋友。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們“喜勝憂”，多多參加集體文娛活動，看喜劇、聽相聲以及富有鼓勵、激勵性的電視、電影等，聽一聽輕松、開朗、激動的音樂，怡養(yǎng)性情，塑造開朗樂觀的性格，可以排遣憂郁；嚴于律己，寬以待人，處世隨和，克服偏執(zhí)，不苛求他人，積極贏得外界的認同。

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