過敏體質易生病-平時預防是關鍵

過敏性體質表現(xiàn)有多種多樣。有的表現(xiàn)為呼吸道癥狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現(xiàn)紅疹、瘢痕；有的對某些藥物過敏，發(fā)生藥物性皮疹等。此類體質往往與父母體質有關，也與飲食習慣、居住與工作環(huán)境、自身承受能力等有關。

過敏性體質與肺脾腎三臟功能有關。因此養(yǎng)生措施亦應以調補肺脾腎為主。通過補益肺氣，可以起到益氣固表、預防外邪侵襲的作用；而健脾益氣，可以增強胃腸功能，防止痰濁內生；補腎益氣，可以固本扶正，起到提高免疫力的作用。

運動養(yǎng)生過敏體質的人應當主動參加體育鍛煉，以增強機體的抵抗力。對冷空氣過敏的人，可以進行冷水浴等耐寒鍛煉，以使自己適應氣候的變化。其他如跑步、太極拳、八段錦、舞蹈、游泳等，以有氧運動為主。

起居養(yǎng)生過敏體質的人居處環(huán)境應當保持清潔、衛(wèi)生，被褥與床單應經常洗曬，防止衣被蘊藏潮濕之氣。春季應盡量減少戶外活動，以避免花粉過敏。過敏體質的人不宜飼養(yǎng)和接觸動物，避免螨蟲等引起過敏。

藥物養(yǎng)生 藥物養(yǎng)生要注重調補肺脾腎三臟的功能。如補益肺氣的黃芪、山藥、黨參、大棗等；健脾化濕的藿香、佩蘭、白術、白扁豆等；補腎導濕的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。中成藥如防風通圣丸、玉屏風散、參苓白術散、六味地黃丸等。

心理養(yǎng)生過敏性體質的人容易急躁，而急躁也是誘發(fā)疾病的原因之一。因此，培養(yǎng)樂觀、豁達、寬容的心理狀態(tài)也是非常重要的。精神愉快，其外營衛(wèi)流通，其內氣血暢和，內外穩(wěn)定，也可以減少過敏性疾病的發(fā)生。

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