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過敏體質(zhì)易生病-平時預(yù)防是關(guān)鍵

祝由網(wǎng) 2023-12-09 19:47:57

過敏性體質(zhì)表現(xiàn)有多種多樣。有的表現(xiàn)為呼吸道癥狀

，如鼻塞
、打噴嚏、流鼻涕
、哮喘等
；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹
，有的一抓就出現(xiàn)紅疹
、瘢痕；有的對某些藥物過敏
，發(fā)生藥物性皮疹等
。此類體質(zhì)往往與父母體質(zhì)有關(guān)，也與飲食習(xí)慣
、居住與工作環(huán)境
、自身承受能力等有關(guān)。

過敏性體質(zhì)與肺脾腎三臟功能有關(guān)

。因此養(yǎng)生措施亦應(yīng)以調(diào)補肺脾腎為主
。通過補益肺氣，可以起到益氣固表
、預(yù)防外邪侵襲的作用
；而健脾益氣
，可以增強(qiáng)胃腸功能，防止痰濁內(nèi)生
；補腎益氣
，可以固本扶正，起到提高免疫力的作用
。

運動養(yǎng)生過敏體質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)主動參加體育鍛煉

，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。對冷空氣過敏的人
，可以進(jìn)行冷水浴等耐寒鍛煉
，以使自己適應(yīng)氣候的變化。其他如跑步
、太極拳
、八段錦、舞蹈
、游泳等
，以有氧運動為主。

起居養(yǎng)生過敏體質(zhì)的人居處環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持清潔

、衛(wèi)生
，被褥與床單應(yīng)經(jīng)常洗曬，防止衣被蘊藏潮濕之氣
。春季應(yīng)盡量減少戶外活動
，以避免花粉過敏。過敏體質(zhì)的人不宜飼養(yǎng)和接觸動物
，避免螨蟲等引起過敏
。

藥物養(yǎng)生 藥物養(yǎng)生要注重調(diào)補肺脾腎三臟的功能。如補益肺氣的黃芪

、山藥
、黨參、大棗等
；健脾化濕的藿香
、佩蘭、白術(shù)
、白扁豆等
；補腎導(dǎo)濕的茯苓、赤小豆
、牡丹皮
、薏苡仁等。中成藥如防風(fēng)通圣丸
、玉屏風(fēng)散
、參苓白術(shù)散
、六味地黃丸等。

心理養(yǎng)生過敏性體質(zhì)的人容易急躁

，而急躁也是誘發(fā)疾病的原因之一
。因此，培養(yǎng)樂觀
、豁達(dá)
、寬容的心理狀態(tài)也是非常重要的。精神愉快
，其外營衛(wèi)流通
，其內(nèi)氣血暢和，內(nèi)外穩(wěn)定
，也可以減少過敏性疾病的發(fā)生。

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