高血壓是一種常見的慢性病，一旦患上就需要終身服藥
《千金。食治》說它“益筋力
怎么吃芹菜能最好的發(fā)揮它的降壓功效呢？
對于芹菜我們有很多吃法
，那么哪一種吃法可以最好的發(fā)揮出芹菜的降壓作用，有研究表明，炒熟的芹菜會破壞它發(fā)揮降壓作用的物質。因此，吃降壓最好是采用生吃、涼拌的方法，可以起到最好的降壓效果。4款芹菜降壓食療方
1
、鮮榨芹菜汁材料：新鮮芹菜250克。
做法：將鮮芹菜洗凈
，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。用法：每服1小杯
，每日2次。功效：鮮榨芹菜汁有非常好的降壓
、平肝效果，還可以緩解情緒起伏太大，有鎮(zhèn)靜的作用。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。芹菜紅棗湯
材料：新鮮芹菜200克
，紅棗30克。做法：將準備好的材料芹菜、紅棗洗干凈
，芹菜切段，紅棗去核，加入適量的清水和處理好的材料，文火煮15~20分鐘，按照個人口味調味飲用。功效：利尿鎮(zhèn)痛
，和中養(yǎng)血。適用于高血壓，癥見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。注意：飲食應清淡
，忌肥膩、刺激之品。本品可用于急性黃膽型肝炎、膀胱炎等癥。蜂蜜芹菜汁
材料：新鮮芹菜150克
，蜂蜜一小勺，溫開水約300克。做法：
1
、將芹菜洗凈后切成丁。2
、料理機加入菜丁和溫開水，攪打粉碎。3
、最后濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。功效：平肝降壓
，控脂抗癌。芹菜蘋果汁
材料：鮮芹菜250克，蘋果1-2個
做法：將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘
用法：每次1杯
功效：能降血壓
提醒：芹菜要根莖葉一起吃降壓效果更佳
很多人在吃芹菜時，只取莖而丟棄了葉子的習慣并不科學
很多的三高問題都是吃出來的
，想要把三高給吃回去就學習這個獨門食譜吧。血壓血脂控制好了，人才能健康長壽！芹菜怎么吃降血壓最好
？生吃更好
！有研究證明，生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好
，因為炒熟會把芹菜中的主要發(fā)揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。而且生吃芹菜時最好連根和葉一起吃下去，效果更佳
6款芹菜降壓食療方
鮮榨芹菜汁
材料：新鮮芹菜250克。
做法：將鮮芹菜洗凈
用法：每服1小杯
功效：降血壓
芹菜紅棗湯
材料：新鮮芹菜200克
做法：將芹菜洗凈切段
功效：利尿鎮(zhèn)痛
注意：飲食應清淡，忌肥膩
芹菜香菇絲
材料：芹菜200克，水發(fā)香菇100克
做法：
1
2
3、出鍋前
功效：這是一道平肝
蜂蜜芹菜汁
材料：新鮮芹菜150克
做法：
1
2
3
功效：平肝降壓，控脂抗癌
芹菜蘋果汁
材料：鮮芹菜250克
做法：將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘
用法：每次1杯，每日2次
功效：能降血壓
芹菜葡萄汁
材料：新鮮葡萄250克
做法：將芹菜帶葉洗凈，以沸水燙2分鐘
用法：與用量溫開水送飲
，每日2-3次，20日為一療程。功效：主治年老體弱的高血壓患者
。
芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅是家常蔬菜中的上乘之品
，而且是治療高血壓病及其并發(fā)癥的食療佳品?div id="4qifd00" class="flower right">芹菜怎么吃降壓效果好
？生嚼芹菜降壓作用好
。取新鮮芹菜洗凈，便可連葉帶莖一起嚼食，每日2次，每次20克；也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。如此持續(xù)服一周，可有明顯降壓作用
芹菜的其它功效：
1
、芹菜鎮(zhèn)靜安神從芹菜子中分離出的一種堿性成分
，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。2
、芹菜利尿消腫芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留
3、芹菜平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分
，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。4
、芹菜養(yǎng)血補虛芹菜含鐵量較高
，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。5、芹菜清熱解毒
春季氣候干燥
，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠
6、芹菜也是一種理想的綠色減肥食品
7
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質素或腸內(nèi)脂的物質
8
芹菜屬于高纖維食物
9、芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮
10
、芹菜：牙齒的清掃機芹菜中含有大量的粗纖維
，國外科學研究發(fā)現(xiàn)，老人在咀嚼芹菜時，通過對牙面的機械性摩擦，擦去黏附在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。當大口嚼著芹菜時本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/169213.html.
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