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      夏季上火試試中醫(yī)拔罐針灸降火
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 21:03:41
        
      

        
      
           
      夏天是容易上火的季節(jié)
      ，上火有各種應(yīng)對(duì)方法，比如喝涼茶
      、吃寒性食物等等
      ，今天為大家介紹中醫(yī)傳統(tǒng)的降火方法，一起來(lái)看看吧
      。
      中醫(yī)降火方法
      1
      、皮膚針
      如果上火的癥狀較輕
      ，最簡(jiǎn)單的方式是購(gòu)買“皮膚針”
      ，用針經(jīng)常在“大椎
      、曲池
      、合谷、曲澤
      、”這些穴位敲打
      ，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的去火效果
      。
      2
      、拔罐、刮痧
      如果上火癥狀較重
      ，可以利用拔罐和刮痧的方式去火
      。先用潤(rùn)滑油或食用油涂在身體上，沿著背部“膀胱經(jīng)”或“心包經(jīng)”走罐或刮痧
        。根據(jù)上火情況每天一次或隔天一次
        ，做到皮膚潮紅，或有紅色的痧點(diǎn)即可停止
      。
      3
      、點(diǎn)刺放血
      如果上火癥狀很重
      ，且持續(xù)了較長(zhǎng)的時(shí)間
      ，還可以考慮“點(diǎn)刺放血”――利用銀針在“大椎、曲池
      、合谷
      、曲澤”等穴位輕刺出血泄內(nèi)火。這種方法似乎看起來(lái)有點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)
      ，不易掌握
      。但現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門的“刺血針”出售，它固定了針的刺入長(zhǎng)度
      ，可以保證安全
      。這種方法對(duì)于去火效果很明顯。
      4
      、刺激穴位兼治各種上火癥狀
      由于每個(gè)人的上火所表現(xiàn)出來(lái)的身體癥狀各有不同
      ，所以吳中朝建議在利用飲食、針灸進(jìn)行去內(nèi)火的同時(shí)
      ，也應(yīng)該通過(guò)按摩穴位治療各種上火癥狀
      。如果咽喉干澀癥狀較為嚴(yán)重，可以經(jīng)常按摩“魚際穴”“少商穴”“廉泉穴”
      ；如果大便干燥
      ，可以經(jīng)常按摩“天樞穴”；如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)
      ，可以按壓“外關(guān)穴”
      、“風(fēng)門穴”
      。
      預(yù)防“上火”并不難
      1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
      常喝溫水可以解決許多問(wèn)題
      ，包括冷卻體內(nèi)燥熱
      ，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落
      ，抑制生長(zhǎng)
      。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少
        ，一天也要喝1300cc左右
        ，流汗時(shí)更要多喝。
      “上火”時(shí)也適合喝檸檬水
        ，多吃柑橘類等酸味的水果
        。如果不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲
        ，例如薄荷
        、苦茶、菊花
        、金銀花等花草茶
        。
      2、作息時(shí)間規(guī)則
      很多徹夜狂歡或通宵趕工的人
        ，第二天都會(huì)覺得特別勞累
        ，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力
        ，這都是“上火”的表現(xiàn)
        。其實(shí)，夜晚休息不夠是導(dǎo)致“上火”的重要原因
        ，因此
        ，作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到
        ，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲
        ，不要只喝清熱解毒涼茶。因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)理論
      ，熬夜容易耗陰
      ，所以才導(dǎo)致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/169287.html.
      
          
      
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