有哪些壞習(xí)慣會傷胃？

傷胃容易養(yǎng)胃難，有胃病的人都知道，一旦染上了胃病就很難完全痊愈，而胃又是關(guān)系到我們吃得好不好。有個(gè)好胃很重要，除了養(yǎng)胃，預(yù)防胃病其實(shí)更關(guān)鍵。生活中，這6個(gè)傷胃的壞習(xí)慣，如何你剛好也有，請及時(shí)更正過來。

哪些壞習(xí)慣會傷胃？

1、飲食不干凈

古話常說“不干不凈，吃了沒病”，但其實(shí)食物干凈衛(wèi)生與否，與疾病發(fā)生有很大的關(guān)系。如果不注意飲食衛(wèi)生，輕者引起腸胃不適拉肚子，嚴(yán)重者還有可能感染幽門螺桿菌。特別是愛吃生食、喝不煮開的飲用水的人，更容易有幽門螺桿菌污染的風(fēng)險(xiǎn)。而我們知道，感染幽門螺桿菌容易導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍，引發(fā)胃病。

2、邊說邊吃，邊看邊吃

很多人有著邊吃飯邊講話的壞習(xí)慣，這不但不能做到細(xì)嚼慢咽，好好品嘗食物的美味，還有可能會因說話的同時(shí)，吞進(jìn)去更多的氣體，導(dǎo)致噯氣、消化不良的表現(xiàn)。同時(shí)，吃飯時(shí)邊玩手機(jī)，或邊看電腦，不能全心全意地吃飯也是不良的習(xí)慣，手機(jī)電腦攜帶的細(xì)菌暫不說，如果稍不留神，很容易導(dǎo)致食物燙傷口腔和食管黏膜，增加患口腔癌和食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、飲食不規(guī)律

工作的時(shí)候一忙起來，很多人就會忘記吃飯，等到忙完全部工作時(shí)，又想著來慶祝一下，于是就暴飲暴食。饑餓的時(shí)候，沒有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通過黏膜來自我消化。暴飲暴食的時(shí)候，胃壁的過多擴(kuò)張和食物長時(shí)間停留造成胃損傷。胃長期在這種“饑餓”和“暴食”的不平衡搖擺中，想不得胃病都難。

4、重口味

現(xiàn)在的人都喜歡重油重鹽重辣的食物，燒烤、香辣火鍋、腌制食物、剩飯剩菜等等根本停不下來?？赡艹砸粌纱挝覆粫杏X難受，但是長期吃這些不健康的食物，胃也會承受不住，甚至?xí)l(fā)胃癌。

5、吸煙酗酒

可能很多人只知道吸煙酗酒傷肺傷肝，不知這其實(shí)也很傷胃。吸煙刺激胃黏膜血管收縮，還刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的損傷。喝酒過多，容易造成酒精量急劇上升，特別是度數(shù)高的酒，更容易損傷胃黏膜，甚至?xí)?dǎo)致胃出血。

6、精神緊張焦慮

情緒雖然和飲食沒關(guān)系，但也會影響胃。不良的壞情緒如焦慮、心情低落、緊張、憤怒等都會刺激大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸道分泌失調(diào)。這與我們生活中心情不好、生氣憤怒就沒有胃口吃不下也有關(guān)系。

胃是我們?nèi)梭w不可或缺的重要器官，如果有以上幾種傷胃的壞習(xí)慣，要及時(shí)改正過來，注意飲食，保持心情愉悅，防胃病比治胃病更容易。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/169564.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陳皮飲用注意事項(xiàng)

下一篇: 梅毒的病因和它的起源