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      平和體質(zhì)養(yǎng)生食物
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 22:46:22
        
      

        
      
           
      平和體質(zhì)養(yǎng)生食物
      紅入心
      紅色蔬果保護(hù)心臟，使人精神抖擻
      、心情喜悅
      ，增強(qiáng)自信及意志力
      ；改善焦慮
        、緊張
      、煩躁不安的情緒
        ，刺激人的視覺神經(jīng)
        ，是防止心情抑郁的首選。平和體質(zhì)的人如果感到壓抑
        、精神疲憊的時候
        ，吃一些紅色食物則可以趕走郁悶的心情。紅色代表蔬果有櫻桃
        、大棗
        、蘋果、南瓜
        、番茄等
        。
      綠入肝
      綠色蔬果保護(hù)肝臟，能平復(fù)激動或緊張的情緒
        ，同時能使人富有生機(jī)與活力
        。平和體質(zhì)者感覺精神壓力大或有悲傷的情緒時，吃一些綠色食物則能緩解精神壓力
      ，消除悲觀的情緒
      。綠色代表蔬果有菠菜、黃瓜
      、青椒
      、生菜、獼猴桃
      、荷蘭豆
      、花椰菜、芹菜等
      。
      黃入脾
      黃色蔬果保護(hù)脾臟
      ，能刺激神經(jīng)，使人心情開朗
      ，能增強(qiáng)記憶力
      ，使人的精神更集中，有助于提高邏輯思維能力
      ，并有助于增加幽默感
      。所以，在學(xué)習(xí)
      、工作中如果注意力總是不能集中
      ，喝一杯甘菊茶就能使你的思維進(jìn)入集中的狀態(tài)。黃色代表蔬果有檸檬
      、柿子
      、香蕉、金橘
      、木瓜
      、杏
      、胡蘿卜、橙子
      、芒果
      、黃豆等。其中
      ，香蕉還能提高人的學(xué)習(xí)和工作效率
      ，學(xué)生考試前可以多吃一些。
      黑入腎
      黑色和藍(lán)色食物保護(hù)腎臟
      ，有靜心的功效
      。平和體質(zhì)者如果睡眠不好，應(yīng)多食之
      。黑色代表蔬果有藍(lán)莓
      、甘藍(lán)、茄子
      、紫菜
      、發(fā)菜、海帶
      、烏梅
      、黑棗、栗子
      、桂圓肉
      、黑葡萄、黑松子
      、黑螞蟻菜
      、黑豆、黑芝麻
      、黑木耳
      、黑香菇等。
      白入肺
      白色蔬果保護(hù)肺臟
      ，使人能夠抑制惱怒和煩躁
      ，保持樂觀心態(tài)，還可以激發(fā)創(chuàng)意
      。白色代表蔬果有大蒜
      、豆腐、洋蔥
      、冬瓜
      、菜花、馬鈴薯、椰汁
      、百合
      、蓮子、藕
      、白葡萄等。經(jīng)常坐在電腦前的平和體質(zhì)者可多吃梨
      ，它能清心降火
      、潤肺補(bǔ)腎，并且能保護(hù)視力
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/169627.html.
      
          
      
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      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，不妨看看
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