吃什么藥膳可以調(diào)理氣虛體質(zhì)

吃什么藥膳可以調(diào)理氣虛體質(zhì)

吃什么藥膳可以調(diào)理氣虛體質(zhì)

炙黃芪粥

材料：炙黃芪30克，粳米50克。

做法：先用清水煎煮炙黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起空腹食之。

功能：益氣攝血。

人參蓮肉湯

材料：白人參10克，蓮子10枚，冰糖30克。

做法：將白人參、蓮子（去心）放在碗內(nèi)，加潔凈水適量發(fā)泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時(shí)。食用時(shí)，喝湯，吃蓮肉。人參可連續(xù)使用3次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，到第三次時(shí)，可連同人參一起吃。

功效：補(bǔ)氣益脾。適用于病后體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等癥。

羊肉奶藥羹

材料：羊肉500克，生姜25克，山藥片120克，牛奶，食鹽。

做法：羊肉、生姜以微火燒8小時(shí)。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片，煮爛后加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。

功效：本藥膳可奏溫中補(bǔ)虛、益精補(bǔ)氣之效。適用于病后、產(chǎn)后經(jīng)常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口干、煩熱、失眠等癥。

參芪薏苡粥

材料：黨參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，大棗10克，生姜12克。

做法：先將諸藥用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水適量，用大火燒沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可，趁熱空腹服，每日1次～2次。

功能：補(bǔ)中益氣、健脾除濕。

核桃紅糖酒茶

材料：核桃仁60克，紅糖、白酒各適量。

做法：先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁熱1次服用。

功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。

適合氣虛體質(zhì)的食療方法

　　說(shuō)起氣虛體質(zhì)大家都不陌生吧，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，所以如果出現(xiàn)了氣虛體質(zhì)的癥狀一定要注意去調(diào)理的哦，氣虛體質(zhì)的可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，吃什么比較好呢，一起補(bǔ)氣血的食物是首選，來(lái)看看這些食療的介紹吧。

　　 黃芪大米粥

　　材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生姜

　　做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生姜分別清洗干凈，最后用干凈的紗布包裹好;將大米還有中藥包一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，等到熬煮成粥的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的人參粉，最后取出中藥包，這樣就可以直接服用了。

　　功效：營(yíng)養(yǎng)告訴我們，這是一個(gè)非常有效的治療氣虛的食譜，黃芪、大米具有很好的補(bǔ)氣以及消腫的作用，從古至今就是治療肥胖的最佳食物;生姜?jiǎng)t是具有很好的散風(fēng)寒以及保健的作用;茯苓則是利尿;山茱萸則能夠有效的抑制食欲，具有很好的減肥作用。這道食譜具有非常好的減肥作用，同時(shí)又能夠起到強(qiáng)生健體的功效，特別適合那些有意氣虛所導(dǎo)致肥胖的女性服用。這樣的食療方法可以有緩解氣虛體質(zhì)的作用哦，對(duì)于出現(xiàn)的肥胖的問(wèn)題有改善，而且也可以有補(bǔ)氣的作用，是不錯(cuò)的緩解氣虛體質(zhì)的食療方法。

　　 薏米紅豆粥

　　材料：薏米仁、紅豆、水分

　　做法：將薏米仁以及紅豆按照一比一的比例準(zhǔn)備好，分別清洗干凈之后用清水浸泡三個(gè)小時(shí);將準(zhǔn)備好的薏米仁以及紅豆一起放入高壓鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火慢燉二十分鐘，然后就可以起鍋服用了。如果說(shuō)沒(méi)有浸泡那么長(zhǎng)的時(shí)間，那么就需要延長(zhǎng)烹飪的時(shí)間，最好能夠延長(zhǎng)大約三十分鐘。

　　功效：這道食譜具有很好的治療氣虛肥胖的作用，薏米仁之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是一些人體所需要的多種氨基酸以及維生素還有碳水化合物，服用之后能夠起到很好的利尿、解讀以及健脾止瀉的作用。薏米和紅豆一起搭配的話，可以有緩解氣虛體質(zhì)導(dǎo)致的肥胖的問(wèn)題，還可以有利尿消腫的作用和效果，可以健脾胃哦。

　　適合氣虛體質(zhì)的食療方法你都知道了吧，其實(shí)氣虛體質(zhì)的人要注意的問(wèn)題有很多，吃一些滋補(bǔ)的食物，補(bǔ)氣的同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用和效果呢，上面的這些緩解氣虛體質(zhì)的食療方法不防試試，可以有改善體質(zhì)的作用哦。

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