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      中醫(yī)認為導致濕性體質的原因
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 02:18:35
        
      

        
      
           
      中醫(yī)認為導致濕性體質的原因
      中醫(yī)對濕性體質的形容是特別形象的，內濕氣重的人，整天覺得昏蒙蒙的
      ，即便睡醒也覺得乏力，四肢沉重
      ，如果濕在胃里，早上起來還會覺得惡心
      、沒有食欲
      ，或者出現出油多、長濕疹等皮膚問題
      ，濕重則困脾脾衰而百病生
      。從中醫(yī)角度講，這種看不到摸不著的“濕”和脾的功能是密切相關的
      。陳可平說
      ，每天吃進去的食物，經過新陳代謝
      ，產生不少濕邪毒素，如果脾胃運化功能好
      ，這些濕邪能通過正常渠道排出體外
      ，但是如果脾胃功能變得虛弱
      ，濕就滯留在體內。
      濕性體質患者
      ，脾性喜燥而惡濕
      ，脾虛不運則易生濕，濕盛極易影響脾的運化功能
      ，造成濕性體質
      。脾本來是運化濕的，如果濕超過了脾胃的運化能力
      ，或者脾胃本身就比較虛
      ，脾胃就會‘罷工’，如此
      ，則會反過來損壞脾胃功能
      。脾胃乃后天之本，氣血生化之源
      。脾主運化
      ，生命活動的繼續(xù)和精氣血津液的化生和充實，都要有賴于脾胃的運化功能
      。如果脾胃不好
      ，運化功能不能發(fā)揮
        ，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養(yǎng)物質，體內產生的廢物也不能及時運出體外
      ，人體就會表現出各種癥狀，這也就是“百病皆由脾胃衰而生也”的道理
      。
      《黃帝內經》曾記載
      ，“千寒易除，一濕難去”
      ，這是因為具有濕性體質的特點
      ，重濁是指沉重的意思，一般來說
      ，感受了濕邪
      ，患者常可見頭重如裹
      、周身困重
      、四肢酸懶沉重等癥狀，如果濕邪留滯經絡關節(jié)
      ，再受點寒
      ，就會出現關節(jié)疼痛等。黏膩是指穢濁不清，黏滯不爽
      ，濕氣重的人
      ，會出現大便溏稀、小便渾濁
      ，女性還容易白帶過多
      。
      很多人都說濕氣重不好
      ，這個濕氣到底是怎么來的？
      濕氣是中醫(yī)中一概念
      ，濕氣又稱為濕邪
      ，來導致人體疾病的百病之首因。下面我們來了解一下濕氣是怎么來的
      。
      

      
第一是由于外在的環(huán)境問題
      
比方長期處于濕潤的環(huán)境當中
      ，特別是濕熱的環(huán)境當中，熱
      ，會招致我們的毛孔張大
      ，假如此時環(huán)境又很濕潤的話，濕邪就會趁虛而入
      ，這也是南方長達幾個月的梅雨時節(jié)里人體感到不舒適的緣由
      ，再比方經常穿濕衣服，或者洗完頭不擦干就直接睡覺
      ，也很容易招致濕氣
      ，濕氣進入體內，就奔著脾胃而去
        ，脾主運化
        ，一旦被濕氣纏住，運化才能就會降低
        ，招致體內的濕氣排量不進來
        。
      

      
第二是不合理的飲食構造
      
招致脾的運化才能差，脾主運化
        ，是指吃進來的食物經過脾運化出精微物質
        ，供人體運用，把剩下的糟粕排出體外
        ，假如由于各種緣由導至脾的運化才能差
        ，食物中的精微物質就沒方法完整提煉出來，再加上現代人飲食偏油膩
        ，高蛋白
        ，脾的運化擔負較重
        ，運化不了，就成為了攜帶著營養(yǎng)物質的“拉圾"
      ，這些垃圾成分復雜
      ，常常含有許多大分子
      ，不好被人體吸收
      ，但又不像垃圾那樣好分辨，但又比水分子大
      ，這樣一來
      ，它們就把四周的水分子吸附住，約束住
      ，使這些水分子也沒方法排出體外
      ，就構成了濕。
      
濕去不掉
      ，時間久了
      ，就聚積成痰，身體出于自保
      ，會把一些水分
      ，二氧化碳和多余的”營養(yǎng)物質“轉化成脂肪儲存起來，有一些人瘦削
      ，但是卻又經常覺得渾身無力
      ，中醫(yī)講胖人多痰濕，說的就是這類人
      。
      

      
體內濕氣重
      ，除了會引起身體困重、疲倦乏力等身體不適
      ，重要的是容易形成痰濕體質
      ，痰濕日久，使體內代謝紊亂
      ，易發(fā)生高脂血癥
      、痛風、高血壓
        、糖尿病等代謝性疾病
        。
      
中醫(yī)有句話“千寒易除，一濕難去”
        ，說明治療濕氣比治療其它病邪更困難
        。這是因為濕性黏滯、重著
        ，病程較為纏綿
        ，容易兼夾其他病邪
        ，使病情更加復雜、遷延難愈
        。防治濕氣
        ，應從衣食住行入手。
      為何中醫(yī)有濕氣這個概念？體內濕氣怎樣產生的
        ？
      很多人可能都會關心我的濕氣重不重 
        ，是不是因為濕氣重所以導致了各種各樣的疾病。然而濕氣并不是人們自己發(fā)明的詞語
        ，它是中醫(yī)獨有名詞
        。濕氣從字面理解的話就是陰雨天氣，而且人的身體多水
        ，水的分布不正常自然就轉換為了濕氣
        ，中醫(yī)認為脾臟能運化水濕，如果身體里面的濕氣不治愈還可以變生其他病理病癥
        。
濕氣太重不僅會生病
      、體態(tài)較豐滿，往往出現頭昏頭重
      、面色淡黃 
      、胸中郁悶、惡心欲吐
      、不想吃東西
      、舌苔厚膩等癥狀。
      體內濕氣形成的原因如果你長期在陰冷
      、海邊
      、地下室等環(huán)境生活，這樣的話室內空氣不好
      ，很容易產生濕氣
      ；或者是你的生活方式不規(guī)律，喝涼水還有冰激凌等食物
      ，口味特別重
      ，還喜歡吃一些高脂肪食物，還有長期飲酒導致
      ，這些都是脾虛不能運化導致的濕氣形成
      。
      濕氣調理注意事項腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是改變自己的飲食方式
      。特別不要吃酒
      、牛奶
      、肥甘厚味等油膩食物，不僅不易消化
      ，還容易造成腸胃悶脹
      、發(fā)炎。生冷食物
      、涼性蔬果會讓腸胃消化吸收功能停滯
      ，所以生菜、沙拉
        、西瓜
        、大白菜、苦瓜等一定要少吃
        ，特別是夏天，相信很多人很喜歡吃西瓜冰淇淋
        。還要注意休息
      ，不要太晚睡覺。此外
      ，還可以用蓮子
      、薏米、赤小豆
      、白扁豆等健脾利濕的食材混合一起煮粥食用
      。
      
最后除了自身代謝的問題以外，還有很大的一部分原因是跟我們居住的環(huán)境有關
      。所以室內時刻保持干爽
      ，人經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導致濕氣入侵體內
      。在陰雨綿綿的天氣
      ，應該關窗關門，把濕氣拒于外面
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/170304.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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