在準(zhǔn)備要一個(gè)寶寶以后
，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們就要開(kāi)始做好準(zhǔn)備，要為下一代負(fù)責(zé)，首先就是要對(duì)寶寶的身體負(fù)責(zé)，這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們要做好相應(yīng)的檢查，好需要最哦好營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，只有營(yíng)養(yǎng)全面，胎兒才能正常的健康的發(fā)育女性孕前吃什么好
1.碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少
，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語(yǔ)言、聽(tīng)覺(jué)和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育，增大呆小病的發(fā)病可能。目前，對(duì)于呆小病一般尚無(wú)特效的治療方法，所以必須重視預(yù)防。提醒：
飲食上多吃一些含碘較多的食物
，如海帶、紫菜等。未準(zhǔn)媽媽如果在孕前體內(nèi)微量元素儲(chǔ)備不足，那么懷孕后會(huì)更容易發(fā)生缺乏
。而微量元素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。因此，在你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，別忘了補(bǔ)充一下微量元素2.鋅
鋅能參與人體核酸和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程。缺鋅會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育受到很大影響
提醒：
在懷孕前后尤其孕后都不應(yīng)偏食。瘦肉
3.錳
缺錳可以造成顯著的智力低下
，母體缺錳能使后代產(chǎn)生多種畸變，尤其是對(duì)骨骼的影響最大提醒：
一般說(shuō)來(lái)
4.鐵
人體缺鐵就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血
提醒：
孕期應(yīng)多食一些含鐵豐富的食物
1.孕前丈夫需預(yù)防微量元素缺乏，也必須配合妻子一起補(bǔ)充微量元素
2.為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的孕育空間，最好從孕前3個(gè)月起就開(kāi)始服用專門針對(duì)孕婦的特殊需要而研制的微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑
怎樣做好孕前準(zhǔn)備
孕前準(zhǔn)備工作
什么是孕前準(zhǔn)備呢
1
2
、夫妻體貼恩愛(ài)。夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流，能使愛(ài)情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。3、重視提高性生活的質(zhì)量
。排卵期前孕前注意事項(xiàng)
1
、堅(jiān)持鍛煉身體未準(zhǔn)媽媽應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體
，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。2
、做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備妊娠早期胚胎所需要的營(yíng)養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到
，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品3
各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
4
、慎用藥物藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過(guò)胎盤直接傳給胎兒
，而在妊娠最初的三個(gè)月......本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/17035.html.
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