女生千萬別受寒-解救三種體寒危機

女生千萬別受寒-解救三種體寒危機

女生千萬別受寒，這是林依晨的美容金句。虛寒體質(zhì)吃的虧可多了，除了皮膚干燥易老、身材瘦不了，還會精神不濟心情憂郁。20歲開始，生理機能走下坡，連體溫也下降，大部分女生都有虛寒困擾，需要食補+肌補雙修，身體暖起來體溫up up，肌膚自然透出紅潤，美麗蒸蒸日上！

體寒危機1：常常沒電，腦袋混沌效率不佳

身體不夠暖，生理機制像冬眠的動物運轉(zhuǎn)得較慢，精神也彷佛進入冬眠狀態(tài)，犯懶沒勁，動不動就疲倦。偏偏我們無福睡整個冬天，長期低溫運轉(zhuǎn)下來容易肩膀僵硬，腰酸頭疼，降低白天效率。

● BEAUTY remind：藉由規(guī)律運動提高基礎(chǔ)代謝，睡得好精神更飽滿。

體寒的壞處，如果只是手腳冰冷就算了，偏偏它的影響是全面性，慘烈度直逼“整組壞光”。此時是趕走寒氣大作戰(zhàn)的旺季，秋冬干冷會讓原本寒性體質(zhì)的人涼上加涼，更需要藉由食補和保。

體寒危機2：小鳥食量，體態(tài)卻難fit

不少人都有年紀漸長，減重效率大不如前的感嘆，這也是體質(zhì)偏冷作祟。體溫下降1℃，基礎(chǔ)代謝下降12%，等于一天少代謝144卡，依照營養(yǎng)師精算下來，一年會胖7.2公斤。

● BEAUTY remind：減少冷食冷飲，多吃“熱底”食物如姜、深色蔬果和肉類。

體寒危機3：肌膚干巴巴，暗到日月無光

秋冬的肌膚似乎不如春夏時濕潤有光澤，一來是因為氣候讓濕度下降，肌膚水分容易流失。再者寒氣讓末梢循環(huán)變差血氣和水分循環(huán)都不佳，等于雪上加霜，讓肌膚的潤度、亮度、緊度都退步。

● BEAUTY remind：抗老保養(yǎng)補充肌膚活能，按摩醒膚促進血液循環(huán)。

一個女生該有哪些優(yōu)秀習慣？

1、堅持打扮自己?？傆幸恍┡跊]有男票的時候打扮的井井有條，但是一旦有男票了就開始膨脹了，不僅衣著穿的邋遢，就連頭發(fā)都不愿洗了。我想沒人愿意每天面對一個黃臉婆的，就連女生看到帥氣干凈的男生也會多看一眼的，所以如果你不懂得打扮自己，就不要怪自己的男票在路上多瞟了別人一眼?？赡苡腥藭f男生愛自己，所以無所謂，但是以防萬一萬一還是拾掇一下自己好嗎，畢竟外面的誘惑那么大，不怕一萬就怕萬一啊，試問哪個男生不喜歡美女呢？

2、堅持看書。 我始終相信看書的女生和不看書的女生是不一樣的，哪怕是發(fā)個朋友圈也能顯示出來。 現(xiàn)在的人不管是相親還是面試，大多數(shù)都會加個微信好友，那么朋友圈自然而然就成為了一張很直接的名片。

我們看身邊的朋友，同樣是發(fā)吃的，不同的人配的文字都不一樣，再還有就是讀后感，書看得多的人說出來的話真的要文藝的多。 現(xiàn)在社會競爭惡劣，不管是求職還是相親，多看書還是能給自己增加一些優(yōu)勢的。（不說了，我去看書了）

3、情商要高。 說到情商，自然而然想到了蔡康永的情商課，不知道大家有沒有看第五季的《奇葩說》每次聽蔡康永說話都覺得特別舒服，不過這里也能顯現(xiàn)看書多的重要性，如果沒有足夠的語言功底，相信他也不能那樣娓娓道來。 可能有人會覺得情商高無非是老好人，不發(fā)脾氣干嘛的，或許是這樣，我們公司總裁的秘書我覺得就是一個高情商的人，我從沒見她發(fā)脾氣，也不會大聲說話，對誰都特別溫柔，但不可否認，真的很喜歡跟她交談。 高情商在職場上可以幫助你升遷，在生活中可以交到更多的朋友。

4、堅持瑜伽。 女生練瑜伽的好處實在是太多太多了，既能排毒，還能練腰線，如果能一直練瑜伽的女生身段絕對是不一樣的，哪怕她不夠美，但是整體看上去就是很顯氣質(zhì)。

5、懂得穿衣。 就不說我們90后了，看我媽媽那代人，會搭配和不會搭配的人真的不一樣。 我侄女班里的一個同學也是我們小區(qū)的，她奶奶跟我媽媽年紀差不多大，她很會穿衣服，偶爾還會化點妝，但是老媽屬于只知道掙錢的人，從來不會想去如何打扮自己，他們倆人站在一起能明顯看出差距。

而且現(xiàn)在老媽在大城市呆的久了，也會發(fā)覺自己的穿衣打扮跟不上大城市的人，每次我想給她買時髦一點的衣服，她都拒絕，她覺得她不需要時髦，她最看重的就是舒適。 我一直想把老媽打扮的漂漂亮亮的，但是因為她一直沒有這觀念，導致我很難下手，有的時候我會想如果她年輕的時候就有去關(guān)注穿衣搭配，相信老媽跟大城市的那些阿姨也是一樣看上去很年輕的。

6、會燒飯。 有句話說的好：要想抓住一個男人，先要抓住他的胃。你不需要自己天天去做飯，但是你必須要會。 兩個人的什么紀念日啥的，可以露一手，這樣雙方的感情才能更牢固，畢竟生活是需要儀式感的。 而且說實在的，會燒飯的女孩子在現(xiàn)在看來確實就很吃香，畢竟大部分女孩子不會（注意我， 我要膨脹了，因為我會燒菜，葷的素的都行，哈哈哈哈）。

7、懂得服軟。 在戀愛中，兩個人難免會有小摩擦，如果一直是男方服軟，那么這段戀情真的很難維持下去。 可能女生會覺得自己是小公舉，不能服軟，但其實真不是這樣的，日子是兩個人過的，偶爾也需要女方去示個弱。都說兩個人能走下去需要相互扶持相互包容相互理解。有人脾氣好，什么都好說，但是脾氣再好的人也是有限度的，如果愛他就不要一味的索取。

8、孝順父母。 相信這點不管是女生還是男生都是必須的，孝順父母的人總是會特別吃香。 比如我，我的擇偶標準里面就有一條：孝順父母。有些人總是對自己的父母大吼大叫的，覺得自己比父母聰明能干，這樣的人我真的是很不屑。父母再不濟，他們也把我們養(yǎng)大了，再去看現(xiàn)在的年輕人，叫他生個孩子，嘴里就說養(yǎng)不起。試想當年父母培養(yǎng)好幾個都沒有喊一句累。

我是92年的，還有一個哥哥，媽媽生我那會計劃生育最嚴，所以那幾年爸媽一直過著提心吊膽的生活，老媽經(jīng)常跟我說家里值錢的東西都會搬走了，那些人仿佛就是強盜，后來實在沒辦法就咬牙交了4000罰金，要知道當年的4000真的不好拿。即使那么難，他們還是把我養(yǎng)大了，可能從小我的生活條件沒有比別人好，但是我相信我得到的愛不比他們少，可能還更多。 我現(xiàn)在沒有孩子，但是從我身邊朋友那邊聽來，只有自己當了爸媽，才知道當初父母的不易。

9、學會攢錢。 現(xiàn)在人很多都是月光族，每個月有多少花多少，這樣的習慣真的很不好。 媽媽總說女孩子要存一些錢，這樣以后嫁到婆家去了，人家才瞧得起。我知道媽媽的那份良苦用心，但是對于攢錢我有自己的想法。 不知道為什么，現(xiàn)在年紀大了，我特別害怕爸媽的身體出問題，看到老家鄰居年紀大的爺爺奶奶相繼去世了，媽媽就會說：他們走了，接下來我該排上去了。

雖然老媽是開玩笑的一句話，但是我自己心里知道，爸媽年紀大了，確實有這方面的風險。 我很害怕哪天爸媽的身體出了問題，需要大筆的錢，而我卻拿不出錢來。 攢錢不是顯示自己多有錢，而是在哪天你急需用錢的時候不至于手足無措。

10、擁有一技之長。 從小父母就叫我們要認真讀書，將來才能找個好工作。但是讀書也確實需要天分，那些有天分的人，多讀了幾年書，出來之后找工作確實要輕松點。 但是大部分人還是資歷平平，不能靠讀書這條路來改變自己，所以這時候你需要一技之長。 相信很多人大學畢業(yè)后從事的是跟自己專業(yè)不相關(guān)的工作，不知道大家有沒有這樣的疑惑，那就是換工作不知道要去做什么，感覺自己什么都做不了。很多人讀了大學，但是依舊不知道自己擅長什么。

女朋友痛經(jīng)很嚴重應(yīng)該怎么辦?

那首先，你要知道女人為什么會痛經(jīng)。

子宮在小腸前邊

女人例假的周期是28天。一次例假的時間是3到7天。

那它想要來得很順暢，是需要特定條件的。

其中最重要的一個特定條件是，需要小腸的溫度來給子宮加熱。

你看小腸的位置剛好在我們的肚臍以下。這個地方在中醫(yī)里被稱作丹田，意思是很熱很熱的地方。但是現(xiàn)在很多姑娘的生活習慣不太好，經(jīng)常吃生冷的食物，或者穿衣服比較薄，導致自己手腳冰涼，小肚子含量。

那心臟五行屬火，是人體的發(fā)動機，負責產(chǎn)生熱量，這些熱量會直接給到小腸，因為心和小腸相表里。所以我們常說的“心腸熱”就是說咱們的心和小腸要熱乎乎。

子宮剛好在小腸的前邊，小腸熱了之后，就會把熱量給到子宮，這時候，女人的例假來的就會特別順暢，很自然的來，很自然的走。

所以，痛經(jīng)的人，一定是小肚子冰涼，手腳冰涼的。

那解決辦法其實很簡單。

第一：你可以讓你女朋友在來例假前一個星期，喝姜棗茶。因為姜是生熱的，棗是行氣血的，當這種熱湯來到腸胃里以后，小腸直接就有溫度了，它就會把這些溫度給到子宮，例假來就不會再痛經(jīng)了，并且還是鮮紅色，沒有血塊。

第二：給你女朋友的小肚子用艾灸，加溫。艾是純陽之物，可以有效的幫助一個人提升自己的陽氣，給小肚子加溫，這些熱量會傳導到子宮里，從而幫助子宮來行血。

這些都是身邊朋友親測過的方法，效果非常好。

望采納。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/170639.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)的治療傳染性軟疣的方法

下一篇: 沙眼的危害有哪些？