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女性手腳冰涼是體寒表現(xiàn)

健康管理師 2023-12-10 04:37:55

什么是體寒

？

以中醫(yī)看，體寒也叫做“虛寒”

，就是體質(zhì)虛且寒
。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說明
，分成“陰
、陽
、表
、里
、虛、實(shí)
、寒
、熱”
。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)
，所以我們就說這個(gè)人虛寒。虛寒體質(zhì)的人就怕冷
，再加上虛就更怕冷了
。很多女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，卻不知道這是體寒的表現(xiàn)
，也是女性身體不健康的表征之一
。長期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育
、月經(jīng)等
，男性就會(huì)引發(fā)性功能障礙。

體寒的癥狀有哪些

？如何有效預(yù)防和治療體寒呢
？

體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷

、手腳冰涼（部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥）
，女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀
。

輕度體寒癥狀如下：

1

、怕冷，手腳冰涼

2

、面色暗淡
，無血色

3、睡眠質(zhì)量差

，睡眠淺

4

、容易感冒且感冒恢復(fù)期長

5、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重

，腹部有垂墜感

6

、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛

符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒

。

中度體寒癥狀如下：

1

、皮膚干燥易干裂

2、口腔內(nèi)易發(fā)炎

，易長口瘡

3

、容易便秘，經(jīng)常覺得肚子漲

4

、生理期紊亂
，天冷后易延期或量少

5

、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差

6

、愛吃水果
、冰激凌等冷食

符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀

。

重度體寒癥狀如下：

1

、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴(yán)重

3

、睡一夜手腳都仍冰冷

4

、起床時(shí)手腳發(fā)麻

5、經(jīng)常感到胃脹氣

6

、經(jīng)常感到疲倦
，四肢發(fā)酸，沒有精神

符合以上3項(xiàng)以及以上

，為重度體寒患者
。

體寒的三大危害：

1、影響生育

。這是最麻煩的
，體寒的人會(huì)比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個(gè)最佳的溫床
。

2

、摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰
。體寒的人腹部會(huì)堆積更多的脂肪
，這是身體在為器官保暖。

3

、臉色無光澤
。體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會(huì)顯得沒有光澤，且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后
，臉上會(huì)有更多問題
。

如何治療和預(yù)防體寒呢？

1

、多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力
；

2、少吃冷飲

，已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會(huì)加重癥狀
；

3、常泡腳

，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞
，驅(qū)除寒氣
；

4、寒涼的東西不要吃

，如：生黃瓜
、苦瓜、冰鎮(zhèn)西瓜
；

5

、喝山藥小棗大米粥、大棗茶
、姜茶；

6

、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行燒艾
。

7、減少在室內(nèi)游泳池游泳的次數(shù)

；

通過介紹

，我們知道了女性體寒的危害有哪些，女性如果一到寒冷的冬季就開始手腳寒冷的話
，那么就要及時(shí)用中醫(yī)的方法改善
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/170782.html.

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