女人長期體寒會得10種病

女人長期體寒會得10種病

1、癌癥

癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。相反，易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。腸癌的原因就在于大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。

2、腸胃炎

食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。如果腸胃過冷，活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。

3、淤血

體溫下降會導致血管收縮，于是血液循環(huán)便會不暢。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變臟而成為污血。

鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應，而臉色發(fā)紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

體寒會導致氣血凝滯，血液因為重力的原因無法為面部的末梢血管提供足夠的氣血，所以，臉部容易呈現(xiàn)缺血的青紫色。

4、皮膚差

體低溫對女性關注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低，血液循環(huán)就不好，血液循環(huán)不好，當然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)……各種皮膚問題由此產(chǎn)生。

5、疼痛

頭痛、腰痛、關節(jié)痛、神經(jīng)痛、風濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。另外，有時疼痛的部位會發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。

6、過敏

身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應。近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫（體寒）。

7、糖尿病、脂肪肝

體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。體溫低（體寒）會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖（糖尿?。┖透哐?。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。

8、不孕不育

日本最新研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)偏寒的孕婦更加容易出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，并且其難產(chǎn)概率是普通孕婦的2倍以上。

9、免疫下降

人體在36.5度的體溫中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病后，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。

10、職業(yè)病

原以為頭痛、氣喘、血壓低、便秘、腹瀉、排尿不暢等問題是?；嫉穆殬I(yè)病，其實，它們都是低溫的身體向忙碌的人發(fā)出的健康警告。

女性體寒有哪些癥狀

女性體寒有哪些癥狀

　　女性體寒有哪些癥狀， 大多數(shù)女性都有體寒的毛病，體寒對于一個女人的影響是非常大的,尤其是在經(jīng)期的時候體寒的女性會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象甚至手腳冰涼,以下女性體寒有哪些癥狀。

　　女性體寒有哪些癥狀1 　　 1、輕度體寒癥狀

　　怕冷，手腳冰涼。容易感冒，感冒恢復期長。生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有吹追趕。面色暗淡，無血色。易疲勞，關節(jié)部位易酸痛。睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

　　 2、中度體寒癥狀

　　口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡。容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲。生理期紊亂，天冷后易延期或量少。皮膚干燥易干裂。腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。愛吃水果、冰激凌等冷食。

　　 3、重度體寒癥狀

　　尿頻尿液不易排出。下半身水腫嚴重。睡一夜手腳都仍冰冷。起床時手腳發(fā)麻。經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神。經(jīng)常感到胃脹氣。

　　 女性體寒怎么調(diào)理

　　1、腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。在看電視或下班休息后使用，可以改善。

　　2、養(yǎng)成每天飲用3—5杯生姜紅茶的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

　　3、產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更寒，也更容易造成體寒。比如、香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷。所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。

　　4、如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷。所以，進食是以八分飽為佳。

　　5、要控制水分。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　6、鹽分可以溫熱身體，適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。但鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

　　7、適當減少壓力，因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進行，從而使體溫低下。

　　8、多運動，因為運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。

　　9、不能洗冷水澡。體質(zhì)偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，腹痛，經(jīng)期不正常等現(xiàn)象。熱水澡有助于血液流通。

　　10、多喝熱水，少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。

　　11、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵御嚴寒，這也是冬季養(yǎng)生保健的一個不錯的方法。

　　12、體寒的女人可以敲擊大腿的內(nèi)側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經(jīng)活絡，還可以促進腸胃蠕動。

　　13、即使是夏季，體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時，這樣既可以保持身體的清潔和干爽，還能促進盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝、驅(qū)寒通經(jīng)絡。

　　14、體寒的女人在經(jīng)期期間時要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因為經(jīng)期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，還可能會引起頭疼的毛病。

　　15、勤梳頭（百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

　　女性體寒有哪些癥狀2 　　 女性體寒吃什么好

　　 1、女性體寒吃根莖類菜品好

　　女性體寒與人人體內(nèi)的無機鹽含量有很大的關系，平時可以多吃一些根莖類菜品，為身體多補充一些無機鹽，就能讓女性體寒的癥狀明顯好轉，像胡蘿卜、藕以及百合和山芋等，就都是可以抗寒的常見食材。

　　 2、女性體寒可以吃含碘食物

　　女性體寒也可以多吃一些含碘量高的食物，像紫菜、海璉和海蜇以及蛤蜊等就都是含碘量比較高的食材，女性食用它們以后可以促進身體甲狀腺激素的分泌，可以讓女性怕冷體寒癥狀明顯好轉。

　　 3、女性體寒可以吃含鐵高的食物

　　女性體寒可以多吃一些含鐵量高的食物，因為女性貧血就會引發(fā)體寒，也會讓身體產(chǎn)生的熱量減少，當女性吸收足夠的鐵以后，就能讓身體的血紅細胞數(shù)量增加，身體的抗寒能力也會明顯加強，體寒的癥狀就會隨之消失。除了上面介紹的這些食物以外，一些辛辣的食物也能緩解女性的體寒癥狀，像生姜、辣椒以及胡椒等，就都能改善女性的體寒癥狀。

　　很多人在養(yǎng)生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因為微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發(fā)育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內(nèi)精子產(chǎn)生還能提高人體自身抗病能力。但生活中的食物多種多樣，什么食物含鋅多呢？一會兒我就帶大家了解，含鋅高的食物有哪些。

　　 含鋅高的食物有哪些

　　 1、生蠔

　　生活是一種海產(chǎn)食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質(zhì)量好的生蠔在捕撈以后可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經(jīng)常食用。

　　 2、瘦肉

　　平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材后，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。

　　 什么食物含鋅多

　　1、生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的.蛋黃拖各種水產(chǎn)魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體盡快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。

　　2、五谷雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆制品或者多喝豆?jié){，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿卜等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經(jīng)常去食用。

　　女性體寒有哪些癥狀3 　　 吃冰淇淋會導致女性體寒嘛

　　可能會

　　女性長期吃冰淇淋的話確實有可能會引起體寒，因為吃冰淇淋期間會讓身體持續(xù)處于低溫狀態(tài)，長期如此的話就很容易引起體寒的發(fā)生。

　　 體寒如何調(diào)理

　　 1、多喝熱水

　　平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

　　 2、不要洗冷水澡

　　體質(zhì)偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

　　 3、早上吃姜

　　生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發(fā)熱，有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。

　　 4、適當運動

　　體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調(diào)理好。

　　 什么人不能吃冰淇淋

　　 1、腸胃功能不好的人

　　冰淇淋進入胃腸后，會突然刺激胃，加重其病情，所以吃冰激凌一定要慎重。

　　 2、糖尿病患者

　　冰激凌是高糖食品，能短時間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。

　　 3、哮喘患者

　　冰淇淋冰涼，當它經(jīng)過食管的時候，會使氣管的溫度驟降，產(chǎn)生支氣管收縮，從而誘發(fā)哮喘。

　　 4、心血管疾病患者

　　冰淇淋進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外的發(fā)生。

　　 健康小貼士

　　吃冰淇淋會導致女性體寒嘛這篇文章就為大家介紹到這里，吃冰淇淋確實會導致體寒，但是也不是完全不能吃，只是偶爾吃一兩個可以切記不要貪涼！

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