眾所周知， 抑郁癥即抑郁障礙
，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性疾患。從抑郁癥患者臨床表現(xiàn)來看簡單地說
一、輕度抑郁癥階段---
1
2、思維遲緩
3、想法越來越多
4、經(jīng)常失眠
二
1）自我評價過低
2）睡眠障礙
3）精疲乏力
，洗漱，穿衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心，病人常用精神崩潰，泄氣的皮球來描述自己的狀況。4）腹脹
5）其他癥狀并發(fā)：與焦慮癥并發(fā)形成焦慮性抑郁癥
三
、重度抑郁癥階段---重度抑郁癥會憤世厭俗
，有自殺的念頭。重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進(jìn)行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非心甘情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。此時，患者與正常人的想法正相反，對于死亡不是恐懼，而是幸福。因此，對于重度抑郁癥患者，我們一定要提高警惕。如何對待憂郁癥
，主要是心理調(diào)理、藥物抑制、飲食輔助。心理調(diào)理
，一是靠自己，二是求助于心理醫(yī)生。要注意增加社會活動，廣交朋友。不斷到戶外活動，到當(dāng)?shù)氐墓珗@或者自然保護(hù)區(qū)目前
飲食要健康
。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然健康食品，比如谷物、蔬菜和水果等。建議每周吃兩到三次富含這類營養(yǎng)的食物。這些食物包括三文魚、沙丁魚抑郁癥的患者一般會有以下的表現(xiàn)：
1、長期情緒低落，患有抑郁癥的患者
當(dāng)一個抑郁癥患者發(fā)病時
，是處在擔(dān)憂和焦慮之中的，思想和心態(tài)不能維持集中，而隨著所想抑郁的心情和狀態(tài)也是起伏不定，甚至，影響生活直至干任何事情都不會有什么功效或結(jié)果。
