后天o型腿能治好嗎？

后天o型腿能治好嗎？

O型腿，是大家都比較關(guān)心的一個(gè)問題，因?yàn)檎l都不想自己的身材是不好，并且也都不想自己不能駕馭自己想要穿的褲子之類的，有的患者是先天形成的o型腿，有的是后天形成的，一旦形成O型腿，不僅身高縮短，雙下肢難看，而且隨之會(huì)出現(xiàn)股骨、脛骨和腓骨的畸形，給行走、負(fù)重等帶來不良影響。那么后天o型腿能治好嗎？

1、通過飲食療法治療，o型腿他這個(gè)與缺鈣有關(guān)系，特別是在兒童時(shí)期，必須給于高維生素D和含鈣質(zhì)豐富的飲食，如牛奶、豆?jié){、動(dòng)物肝臟、脊骨、排骨、脆肉、雞蛋、瘦肉等等。

2、通過藥物治療，通過飲食，補(bǔ)充，如果還是不能得到改善，這個(gè)應(yīng)該盡早的補(bǔ)充維生素d，并且通過補(bǔ)充鈣劑，二種藥雖然口服有效，用于治療的目的均以肌肉注射給藥為好，其用量應(yīng)根據(jù)年齡、體重等情況決定。

3、通過日光紫外線療法。在剛剛出現(xiàn)O形腿的情況下，可以適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，因?yàn)闀裉?yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收，幫助，點(diǎn)擊恢復(fù)。

4、通過綁腿治療，骨骼可以通過外力重新塑形，因此通過綁腿是能收到一副相當(dāng)好看的直腿的，先天有O型腿的大部分都是通過后期的綁腿矯正的，因此通過堅(jiān)持綁腿是會(huì)收到明顯效果的。

5、手術(shù)治療o型腿，截骨治療法，是把小腿彎曲部位的骨頭砸碎，然后讓骨頭重新長(zhǎng)出，這種方法只適合影響正常生活、病態(tài)的、重度的O型腿，而大多數(shù)的求美者的O型腿都是輕中度的O型腿，只影響外觀美，而不影響正常生活，這個(gè)恢復(fù)的時(shí)間可能需要兩年左右。

總之，O形腿可以治療好的，需要根據(jù)具體的自身情況，需要到醫(yī)院里拍x光片或者磁共振檢查，以確定病情，選擇通過手術(shù)治療，或者通過堅(jiān)持鍛煉改善站姿可以，幫助康復(fù)。

O型腿和X型腿是先天的還是后天形成的？現(xiàn)在醫(yī)學(xué)能不能進(jìn)行糾正？

“O”型腿的矯正方法具體如下：

（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運(yùn)動(dòng)，做 20～3O次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20
～30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋
運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

如何矯正O型腿

稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù) 10次。

簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正“O”型腿

作者：胡銘

1.弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。
2.杠鈴?qiáng)A腿深蹲。肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內(nèi)夾練習(xí)，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對(duì)抗腿屈伸練習(xí)，8次為1組，共做4組。

如何預(yù)防兒童O型腿、X型腿？

作者：SAYYES

懷孕的時(shí)候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現(xiàn)象等，都可能會(huì)對(duì)胎兒腿型異常有影響，寶寶出生后，“內(nèi)翻變化、外翻足”則是最為常見的腿型異常。

一般所謂的O型腿是指兩側(cè)對(duì)稱的膝內(nèi)翻。兒童成長(zhǎng)到一歲半至三歲間，會(huì)逐漸腿型的發(fā)育會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橥夥?外觀看起來為X型腿)。寶寶一出生他的腿型可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的彎曲，所以一出生就有呈現(xiàn)O型腿的現(xiàn)象。

其實(shí)除了彎曲的角度真的過大，否則都可以視為生理上的異常，隨著他年齡的增長(zhǎng)，會(huì)趨于正常的，家長(zhǎng)可以不用過于憂慮，不過，有些家長(zhǎng)還是很擔(dān)心，很怕小朋友因?yàn)椴缓每吹耐刃蜁?huì)影響日后的走路姿勢(shì)，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴(yán)重到需要治療的程度，可以帶至醫(yī)院做一些檢測(cè)，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續(xù)觀察即可。

若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當(dāng)小朋友隨著年齡增長(zhǎng)，合并出現(xiàn)其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落后許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現(xiàn)象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動(dòng)作上的發(fā)展較為落后。另外，少部分有O型腿的寶寶是因?yàn)榧易暹z傳的因素所致。醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點(diǎn)內(nèi)八或O型腿的現(xiàn)象，若小孩子有出現(xiàn)類似的狀況，屬于正常狀況，不需過于驚慌。

內(nèi)八、外八并不是一個(gè)癥候群，有時(shí)候會(huì)合并很多問題，除了生理性的問題之外，也有可能會(huì)出現(xiàn)其它病理性上的問題，”很多寶寶剛出生時(shí)，他的腳可能呈現(xiàn)內(nèi)八的姿勢(shì)或整個(gè)足部翻到身體中心內(nèi)側(cè)的情形。有時(shí)候?qū)殞毜哪_會(huì)自動(dòng)回復(fù)到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬于生理性的內(nèi)、外翻足。一般只要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，當(dāng)寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會(huì)實(shí)時(shí)處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復(fù)到正常的位置。

家長(zhǎng)注意隨時(shí)注意兒童的腿行，“自然觀察比一切都重要，才能第一時(shí)間了解是否有異常的情形，”除了依靠醫(yī)師的專業(yè)檢查之外，要注意幾個(gè)重點(diǎn)，掌握首要時(shí)機(jī)矯正寶寶腿型：

一、 主觀的感受：寶寶叫痛的時(shí)間是不是很頻繁。

二、 外型上的變化：走路姿勢(shì)很奇怪等。

三、功能上的表現(xiàn)：寶寶常常跌倒、走沒幾步路就喊腿酸等，都是家長(zhǎng)平日可以觀察的，只要發(fā)現(xiàn)不對(duì)，還是帶至小兒?？茩z查，才是最正確的做法。

醫(yī)師小叮嚀

了解小朋友的整體發(fā)展及變化，這才是最重要的，很多腿型異常及疾病，對(duì)孩子的整體發(fā)展來說，只是一個(gè)過渡期，重要的是，家長(zhǎng)是否可以了解小朋友應(yīng)有的發(fā)展及變化。

想要讓寶寶有個(gè)強(qiáng)壯的身體及骨骼，均衡營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，是永遠(yuǎn)不變的方法，很多家長(zhǎng)買了許多加強(qiáng)骨骼功能的營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)給品，效果卻不如多運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)。專家特別建議家長(zhǎng)，舍棄昂貴的營(yíng)養(yǎng)品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。

一、盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)時(shí)間下來，也可能影響他的腿型。

二、避免跪坐。一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿：

1. 很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法。

2. 應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。

O型腿”和“八字腿”的矯正

“O型腿”俗稱羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，外八字腿又稱“X型腿”，醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻，是國(guó)內(nèi)常見的畸形。尤以青少年發(fā)病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時(shí)還會(huì)影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。

造成“O”型腿和“X”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。小兒患佝僂病時(shí)，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質(zhì)又出現(xiàn)脫鈣和吸收，因而骨質(zhì)軟化，不能耐受重力作用，加之膝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，失去對(duì)骨的支持和保護(hù)作用，遂發(fā)生小腿骨的彎曲變形，造成“O”型和“X”型腿。

這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對(duì)人體健康也有很大影響，人們對(duì)其危害往往也認(rèn)識(shí)不足。膝內(nèi)翻或外翻破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對(duì)側(cè)相對(duì)減少。天長(zhǎng)日久，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)行走時(shí)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。對(duì)這種畸形進(jìn)行矯正，不僅能增進(jìn)體型健美，而且還能改善膝關(guān)節(jié)應(yīng)力分布不平衡的狀態(tài)。

近年國(guó)內(nèi)采用外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)對(duì)“O”型及“X”型腿進(jìn)行整形治療，取得了很好的治療效果。

這種新療法的優(yōu)點(diǎn)主要有：截骨術(shù)操作簡(jiǎn)單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時(shí)的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便；患者在治療過程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，畸形完全矯正率可達(dá)96%以上。

這種新方法還具有截骨處愈合快的優(yōu)點(diǎn)，縮短療程。它還可能性使整形者手術(shù)后增加身高，一般術(shù)后可增加2厘米左右，所以受到患者的歡迎。
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O型腿能治好嗎？應(yīng)該怎樣調(diào)整？

O型腿能好嗎？看看當(dāng)腿自然伸直或站立兩天時(shí)，膝蓋是否能合攏。否則為O形腿，如圖所示：髖、膝、踝不成直l ine，膝向外運(yùn)動(dòng)。兩腳并攏時(shí)，膝關(guān)節(jié)之間的距離超過6厘米，形狀類似于字母0，理論上，如果膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)之間的距離小于3厘米，則說明孩子的腿部發(fā)育不適合觀看。

大多數(shù)所謂的O形腿實(shí)際上只是朝著小腿外側(cè)多了一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，但很多女孩認(rèn)為這是身體上的污點(diǎn)，這大大降低了她們對(duì)自己的信心。有先天的因素，也有市場(chǎng)上所獲得的不良行為，如果你年輕，在發(fā)展過程中盡快糾正，就能得到好的、滿意的結(jié)果。如果你是成年人，骨保證已經(jīng)成形，很難再矯正，效果很差，下肢受力線略向內(nèi)，不超過正中平臺(tái)的一半，這一半不宜治療。

如果下肢的力線明顯向內(nèi)，超過了膝蓋骨的正中邊緣，建議更好的治療，因此嚴(yán)重的O形腿會(huì)增加膝蓋內(nèi)側(cè)部分的壓力，這比膝蓋外側(cè)部分的壓力要高，易患骨性關(guān)節(jié)炎。包括：手術(shù)、器械、脾、綁腿、運(yùn)動(dòng)、異常矯治等。如果腿部O型的嚴(yán)重程度比較大，建議手術(shù)矯治，手術(shù)矯治見效快，非手術(shù)矯治是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要持之以恒，對(duì)于可能發(fā)作的人。

可以按摩這種矯治方式：肘部靠近僵硬的肌肉，減輕關(guān)節(jié)的壓力，然后加強(qiáng)弱位來穩(wěn)定關(guān)節(jié)，因?yàn)轶y關(guān)節(jié)向上時(shí)每個(gè)人的代償效果會(huì)不同，所以我來這里做一些下肢的訓(xùn)練。如果髖部的關(guān)節(jié)向上還有些問題，我會(huì)橫向移動(dòng)腿部的關(guān)鍵點(diǎn)：膝蓋用手指向右移，骨盆向后移動(dòng)蹲下時(shí)，不要讓膝蓋向內(nèi)彎曲，膝蓋保持胸部向上，腹部閉合）按壓網(wǎng)球或球上的“張肌筋膜罐”30次，按壓來回滾動(dòng)30秒。

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