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男人手腳冰涼是為什么呢

健康管理師 2023-12-10 08:11:28

其實(shí)腳部對于我們身體當(dāng)中是非常重要的

,無論是男性朋友們
,還是女性朋友們都要將我們的腳部保暖的
,如果是一旦自己的腳部受涼的話就會引發(fā)疾病的產(chǎn)生
,尤其是男性們出現(xiàn)手腳冰涼的情況就更加是反映出來了自己的氣血運(yùn)行不是那么的通暢,所以就應(yīng)該要吃一些可以才起到滋補(bǔ)作用的食物
,或者是藥材,不過手腳冰涼還有一種比較多見的原因就是本身就是寒性體質(zhì)的

手腳冰冷反應(yīng)了氣血運(yùn)行不暢

,或氣血虛弱。有可能你是寒性體質(zhì)
,可補(bǔ)充些溫、熱性食品
,如紅糖
、姜、紅棗等
,也有可能你比較多愁善感,引起肝氣不舒
,肝是運(yùn)行氣血的部位
,影響通身氣血的流暢;更有可能你不愛運(yùn)動
,或工作以坐為主
。你也要觀察一下自己手腳寒的問題是否伴有胃寒等其他癥狀。經(jīng)常鍛煉身體
,保持心情舒暢也會有一定的改善

1

、西洋參泡水飲用
;2、吃芝麻
、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收
,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力
。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán)
;3、吃洋蔥
、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物
。建議平時多用熱水泡腳
,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)
。注意平時生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

【手腳冰冷的主因】

*心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位

*體內(nèi)血液量不夠

,血紅素和紅血球偏低。

*血管中有阻塞

,或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)
,導(dǎo)致手腳冰冷

*交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮

,產(chǎn)生熱能以耐寒。

如果手腳冰冷

,表示體溫的平均調(diào)配有問題
,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服
,但手腳仍未 恢復(fù)溫暖,就該注意啦
!因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的涼點(diǎn),因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷

所以當(dāng)男性朋友們出現(xiàn)手腳冰涼的時候一定不能夠掉以輕心

,如果是長時間的冰涼下去很可能就會導(dǎo)致自己的心臟變得有些衰弱
,甚至是沒有辦法進(jìn)行血液的供應(yīng)
,因此就更加的需要盡快的解決這個問題的,經(jīng)常的可以在生活中給自己泡一杯西洋參喝的
,這樣的話就可以很好的去改善自己手腳冰涼的情況

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