7款春季祛濕茶配方

佚名 2023-12-10 08:16:13

春季濕氣重

，不妨常喝春季祛濕茶

。不少祛濕的食物可以泡茶喝，如薏米、陳皮

、茯苓、木棉花等。

春季祛濕茶

中醫(yī)認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能

，繼而產(chǎn)生內(nèi)濕，表現(xiàn)為舌苔厚膩

、口腔粘液多而苦澀

、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕

，在南方生活宜常喝春季祛濕茶

。

1、枸杞薏米茶

做法：薏米300克

，枸杞子一把，紅棗2-3顆

，冰糖

、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)

，用清水淘凈并控干水分

；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油

，開小火翻炒烘焙薏米

，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中

，枸杞子可抓一小把放入

，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米

，沖入滾燙的開水

，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫

、健脾去濕

、舒筋除痹、清熱排膿等功效

，為常用的利水滲濕藥

。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕

，宜在春季養(yǎng)生飲用。

、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g

，薏米20g，生姜3片

。茯苓

、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水

，浸泡30分鐘

。加入生姜，點火

，煮開后

，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時

，關火

，趁熱喝。第二次喝的時候

，繼續(xù)加一碗水

，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次

，繼續(xù)加水

，煎20分鐘。

功效：茯苓不但去濕還健脾胃

，再加上暖胃的姜

，很適合胃不好、胃寒的人飲用

。

、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克

。茯苓

、陳皮洗凈，放人保溫杯中

，在杯中沖入熱水

，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕

，化痰減肥

，健脾燥濕，化痰祛脂

。

、二花蜜茶

做法：木棉花10克

，槐花10克，蜂蜜適量

。木棉花

、槐花放入砂鍋，加清水800ml

，大火煮沸

，小火熬煮15分鐘，去渣留汁

，調(diào)入蜂蜜即成

。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效

。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用

。

5、五花茶

做法：金銀花

、杭白菊

、扁豆花、雞蛋花

、木棉花各15克

、鮮土茯苓、苡米50克

。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀）

，加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）

。

功效：選用的均為清熱、解暑

、利濕功效之花

，使其功效不言而喻，再加入利濕

、解毒

、利關節(jié)的土茯苓，及健脾利水

、清熱

、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強

。

、辛涼飲

做法：薏米30g、藿香3g

、佩蘭3g

、白豆蔻仁3g

，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時

，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可

。

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣

。同時

，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?div id="4qifd00" class="flower right">

，避免濕氣再次侵犯?/p>

、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克

。上2味一同放入杯中

，沖入沸水，加蓋10分鐘

，即可飲用

。

功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹

、不思飲食

、四肢困重的人群保健飲用。

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