廣東春季祛濕湯
廣東人春季喝祛濕湯是有道理的
如果家中有的人內(nèi)濕不明顯，或自已無法判斷
，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米。這些材料由于有健脾滲濕的效果，有濕的人可以祛濕治病，沒有濕的人可以健脾，不易受濕邪侵襲如果家中有老年人
，老年人多氣血虧虛，可選用黨參、大棗、枸杞子、淮山、生苡仁等煲粥或煲湯，可以益氣健脾、淡滲利濕。家中若有幼童，可選用淮山、玉米、芡實(shí)、山楂等煲粥以消食和胃、健脾利濕。1、薏米白胡椒豬肚湯
材料：豬肚1個(gè)
，腐竹少許，薏米50克，棗干3個(gè)，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。做法：將豬肚切條
，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用；取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血
2
材料：淮山15克
做法：將排骨清洗干凈
功效：淮山
3
材料：木棉花30克，雞蛋花30克
做法：木棉花、雞蛋花
功效：木棉花有清熱利尿
4
材料：赤小豆60克、冬瓜750克
做法：赤小豆洗凈
功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養(yǎng)
5、淮山扁豆煲雞腳
材料：淮山15克
做法：先將雞腳去衣清洗
功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
6
材料：粉葛1kg左右
做法：水魚買時(shí)讓賣家收拾干凈
功效：湯味甘香又去濕，及治因風(fēng)濕而引起的骨痛
5 淮山黨參鵪鶉湯 原料：淮山
做法：將淮山洗凈，將黨參浸透后洗凈切成4厘米的段
，將鵪鶉宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈后大塊備用，將全部材料一起放入煲內(nèi)，加清水適量，用大火，煲滾后，再用文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。營養(yǎng)功效：淮山有補(bǔ)脾滋陰
，補(bǔ)腎固精功效，黨參具有補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，鵪鶉?yán)[，益中補(bǔ)氣，搭配煲湯可有效除濕氣，健脾胃。
6 芡實(shí)薏米燉鳳爪湯 原料：雞爪
，豬瘦肉，芡實(shí)，薏米，姜片步驟：將芡實(shí)，薏米分別洗凈
功效：春季易疲乏，免疫力下降
，芡實(shí)和薏米富含維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)脾胃，去濕氣的作用，此湯除了祛濕健脾外，還對(duì)細(xì)胞免疫，體液免疫有促進(jìn)作用。
7 薏米陳皮水鴨湯 原料：水鴨
，薏米，陳皮，蓮子，姜，鹽。做法：將水鴨處理干凈
，切成塊，將水鴨放在沸水中，焯去血污，將薏米，陳皮洗凈后用水浸泡，將蓮子洗凈去腥，用清水浸泡，最后將食材放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)至小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。營養(yǎng)功效：薏米有除濕健脾胃的功效
，適宜春天防治脾胃虛弱之用，但是薏米和水鴨性涼，所以體質(zhì)虛寒的人不宜多食。
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/171658.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
上一篇:
您對(duì)于白發(fā)的原因了解嗎
下一篇:
？" rel="prev">
荷葉茶應(yīng)該什么時(shí)候喝好呢
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
