生活中很多人都有貧血的癥狀
女性喝什么補(bǔ)氣血
一
材料：紅棗100克
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸
功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效
二
材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g
，冰糖10g。做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中
，加入適量的水，用大火燒開(kāi)。加入紅茶功效：補(bǔ)血養(yǎng)血
三
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈
功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便
四
材料：桂圓6枚，紅茶10g
做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈
功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃
，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。五、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢
，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。做法：生姜洗凈切片
，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用
，加入生姜之后，效果更加顯著。六
、紅棗西洋參茶材料：紅棗5顆
，西洋參1錢。做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘
。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可功效：西洋參補(bǔ)氣
女性喝茶有什么禁忌
1
女性在生理期期間，會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鐵
，而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙人的腸黏膜對(duì)鐵的吸收，降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收程度。2
、妊娠期茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會(huì)增加孕婦的尿量和心跳頻率
，加重孕婦的腎臟和心臟的負(fù)荷量。3、孕婦臨產(chǎn)前
茶中的咖啡堿會(huì)促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感
，容易引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候體力不支，甚至造成難產(chǎn)。4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺(jué)
，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶更會(huì)加重這些癥狀。女人貧血有哪些癥狀
1、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血
營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵
，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。病因：許多女性過(guò)分控制飲食，對(duì)肉類
、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。癥狀：病人除有頭暈、耳鳴
、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振2、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足
病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因
癥狀：與營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多
，可通過(guò)測(cè)驗(yàn)頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。是貧血最常見(jiàn)的原因
，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血;由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/17168.html.
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