白發(fā)是否有辦法變黑(白頭發(fā)怎樣變黑頭發(fā))

白發(fā)是否有辦法變黑

面對(duì)鏡子時(shí)，假若見(jiàn)到自己的頭發(fā)日漸稀疏或漸漸變白，實(shí)在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法，如染發(fā)，織發(fā)，務(wù)求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀發(fā)。但是，這只是治標(biāo)不治本的方法。要頭發(fā)健康，便是從調(diào)理身體著手。

在中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，脫發(fā)及早生白發(fā)其實(shí)是一種征狀，顯示出我們腎氣不足，因?yàn)轭^發(fā)健康與否，與我們的腎有直接的關(guān)系。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統(tǒng)，對(duì)我們的身體非常重要。頭發(fā)，在中醫(yī)術(shù)語(yǔ)亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過(guò)分操勞，作息不定時(shí)，不注意飲食，以至精氣過(guò)度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會(huì)出現(xiàn)毛病。由于我們的身體會(huì)先把養(yǎng)份送到各主要器官，頭發(fā)不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。

要擁有濃密烏黑的秀發(fā)，首先要多運(yùn)動(dòng)，多休息，注意飲食，調(diào)理好身體，多吃滋陰補(bǔ)腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調(diào)理得好，頭發(fā)自然健康亮澤，沒(méi)有脫發(fā)、白發(fā)的煩惱。

白頭發(fā)怎樣變黑頭發(fā)

白頭發(fā)怎么變黑

1、心情

年輕人會(huì)有白發(fā)的出現(xiàn)，主要原因和生活、心情有關(guān)，生活中如果有過(guò)多的壓力，心情有重大的刺激或者陰郁，這些的心理生理狀況都會(huì)與頭發(fā)的健康有著密切的關(guān)系，日常中保持樂(lè)觀豁達(dá)的狀態(tài)尤其重要，在心情郁悶時(shí)候，可以多找朋友家人情緒，學(xué)會(huì)釋放。

2、飲食

出現(xiàn)白發(fā)的原因之一是因?yàn)槟I氣不足，所以會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)而發(fā)白。在飲食方面，可以多吃補(bǔ)腎的食物，從而達(dá)到預(yù)防白發(fā)的效果，一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等，這類的滋補(bǔ)食物都能改善頭部的營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)食物的治療去讓白發(fā)變黑。

3、按摩

平時(shí)的日常生活中，有空閑時(shí)間應(yīng)該多關(guān)注頭部的問(wèn)題，有空可以隨時(shí)用手指去輕揉頭發(fā)，按摩頭皮能促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)，按摩可以放松心情，從而助于毛發(fā)的健康生長(zhǎng)。

4、染發(fā)

很多中老年人，如果頭發(fā)出現(xiàn)大量白發(fā)的時(shí)候，貪圖美觀性的人群，都會(huì)選擇最快捷的方法，就是去發(fā)型屋染黑發(fā)，或者買染發(fā)劑回家自行染發(fā)，這個(gè)是能快速達(dá)到黑發(fā)的效果，但是要注意，染發(fā)次數(shù)一定不能多，因?yàn)槿景l(fā)劑有致癌物質(zhì)，所以建議人們盡量不要染發(fā)。

白發(fā)變黑養(yǎng)生粥

白發(fā)變黑養(yǎng)生粥，主要是針對(duì)被白發(fā)困擾的人群，不要以為煮粥會(huì)是很麻煩復(fù)雜的過(guò)程，實(shí)際上，只需要準(zhǔn)備好材料，過(guò)程是很便捷的，而且對(duì)于改善白發(fā)的效果十分顯著。

1、需要準(zhǔn)備的材料：黑豆、百合、薏仁、黑芝麻、米、核桃、糖，如果是想要晚上煮粥，那么中午的時(shí)候，就需要將以上所需要的材料放到碗里泡著。

2、大概到了晚上的時(shí)候，就可以講材料放進(jìn)鍋里熬粥，熬粥的過(guò)程不用很長(zhǎng)，過(guò)了10多分鐘左右，觀察一下水是否達(dá)到了粘稠的效果，看到已經(jīng)開始粘稠的時(shí)候，就可以關(guān)火了。

3、到了第二天早上，想要喝粥的時(shí)候，就在鍋里加上適量的水，把粥加熱，大概2~3分鐘即可，就可以直接食用了。

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