糖友生氣更易損害健康-這件事最容易讓他們氣

笑一笑能不能十年少是不知道了，但是氣一氣把人氣回輪回道的事情倒是有不少，比如說周瑜，赫赫有名的“既生瑜何生亮”，除此之外，最近熱播的《我們的愛》里男主角的媽媽也是被氣到進(jìn)ICU，說明這個(gè)人哪，真的是經(jīng)不起氣啊，正常人尚且如此，何況是病人呢？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝就曾在祝由“健康十萬個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上明確表示，生氣的確可以導(dǎo)致糖尿病癥狀加重。

血糖極易受情緒影響 糖友要積極控制情緒

陳祖輝指出，糖尿病病人的血糖極易受七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的刺激而升高。劇烈的情緒刺激會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，兒茶酚胺及其他與血糖升高相關(guān)的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同時(shí)并存有心、腦血管疾病，使心、腦血管突然發(fā)生意外，如心跳驟停、腦中風(fēng)、急性心肌梗死等。另外，在過度的情感刺激下，糖尿病病人的血壓、腎、肝等和神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)的功能，都會(huì)較正常人更容易受到損害，因?yàn)樘悄虿〔∪说倪@些臟器或系統(tǒng)往往已有明顯的或潛在的功能損害。所以，為了使病情盡快康復(fù)，在積極治療的同時(shí)，一定要注意控制自己的情緒。

糖友最氣：不給吃吃吃

一天二十四小時(shí)能夠發(fā)生的事情實(shí)在太多了，而這件事情一定會(huì)讓很多糖友極度不開心，幾乎每個(gè)糖友的親朋戚友都這樣做過，那就是——

這個(gè)你不能吃！那個(gè)你別吃！這個(gè)不是買來給你吃的！

仗著患者有糖尿病，你們就狠心讓他與世界上的大多數(shù)美食隔絕。但是，專家提醒，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，以前總認(rèn)為糖尿病病人一旦得了糖尿病以后就很多東西都不能吃。實(shí)際上糖尿病病人絕大多數(shù)食物都是可以吃的，比如西瓜、雪梨，他們都認(rèn)為這些非常甜的東西都不能吃。其實(shí)碳水化合物，米飯吃起來，你說甜不甜？不甜，但是里面含的淀粉量是多的。香蕉也是，香蕉跟西瓜比，哪個(gè)甜呢？可能有人認(rèn)為西瓜比較甜，但是其實(shí)香蕉里面的碳水化合物的含量是比西瓜要大的多。所以，對(duì)于糖尿病病人來說，大多數(shù)的食物都能吃，關(guān)鍵是吃多少。吃多少就是每一餐的總量要適當(dāng)?shù)目刂?，那這樣就根據(jù)病人的情況、體重以及職業(yè)活動(dòng)程度來決定。

早中晚吃豆類血糖就不會(huì)升高了？快醒醒

有些病人為了避免自己的血糖升高，早餐吃紅豆，中午吃黃豆，晚上吃黑豆，一天到晚就以豆類為食。因?yàn)槎诡惱锩婧械奶欠直容^少，相對(duì)來說，跟米飯比較還是少一些的，這樣吸收起來就比較緩慢，餐后血糖不是那么明顯地升高。然而這種方法是不可取的。

首先，糖尿病不是靠餓來解決問題的。糖尿病為什么會(huì)血糖高？那是因?yàn)闄C(jī)體運(yùn)用不了葡萄糖，但是并不意味著糖分機(jī)體就已經(jīng)夠了，就像很多汽油在那里，但是你的車的發(fā)動(dòng)機(jī)壞了，你的油沒有進(jìn)到這個(gè)汽車?yán)锩?，你根本用不了。那你不能說因?yàn)橛投嗔硕貌涣?，你不能用其他的方法來減少它的供應(yīng)，而是應(yīng)該把油充分利用起來，也是一樣的道理。

陳祖輝 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心

擅長疾?。?/em>健康教育與咨詢，在亞健康糾正與干預(yù)方面積...[詳細(xì)]