女人怕冷主要是三大原因

女人怕冷主要是三大原因

女人怕冷主要是三大原因

甲狀腺分泌不足

甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，

皮膚

血液循環(huán)加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。而甲減患者，因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足，導(dǎo)致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外，研究表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失。

雌激素降低

年輕女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，使體內(nèi)熱量釋放較少，保持體溫。而45至55歲更年期女性由于雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環(huán)不好，更容易怕冷。

為什么女生很怕冷

為什么女生很怕冷

　　為什么女生很怕冷，冬季天冷這是人人都知道，穿得少了自然會感到冷，但是有些女人明明穿得很厚了，卻還是感到瑟瑟發(fā)抖，手腳發(fā)涼，穿再多的衣服也不管用，那么你知道為什么女生很怕冷嗎。

　　為什么女生很怕冷1 　　 肌肉少

　　女人身體上的肌肉沒有男人那么多，而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里，散發(fā)其熱量。從而能夠感到身體發(fā)熱，而不覺得冷。

　　 甲狀腺素不足

　　人體內(nèi)有許多的激素，而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌，具有生熱的功效，能夠提高基礎(chǔ)代謝，從而加快皮膚血液循環(huán)的速度，從而提高身體熱量。所以說，當(dāng)人體內(nèi)甲狀腺素不夠充足的時候，產(chǎn)生熱量的功能就會變?nèi)跻恍?，從而?dǎo)致手腳發(fā)涼。

　　 皮膚比較敏感

　　女人的皮膚要比男人敏感，從而快速的把冷信號傳遞給大腦。當(dāng)大腦接收到冷的信號時，人體內(nèi)新陳代謝系統(tǒng)就會開始馬上工作，之后血液循環(huán)系統(tǒng)會從四肢的皮膚輸送到軀干，一旦氣溫下降了，身體就會做出本能反應(yīng)，從而加快代謝速度，同時，血液循環(huán)的退守速度也會加快，從而導(dǎo)致身體變冷。

　　 受到飲食影響

　　很多女人為了擁有苗條的身材而節(jié)食，想要通過不吃飯來減輕體重。這種行為太愚蠢了，因為通過損害健康來減輕體重，那是“傷敵一千自損八百”的做法。把自己的健康搞壞了，最終更容易帶來各種的疾病，反而損傷疾病。

　　女人們?nèi)羰情L期節(jié)食的話，往往攝入身體的熱量不足。在冬季的時候，如果想要保持身體溫暖的話，每天必須要保持足夠的卡路里攝入，才能滿足身體的代謝需求。所以說，當(dāng)能量攝入不足的時候，代謝速度就會減慢，從而降低體溫。

　　 身體缺鐵

　　身體內(nèi)沒有足夠的鐵時，很容易引起缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致營養(yǎng)素得不到一定的氧化且產(chǎn)熱不足，因此女人們很容易感到冷。因此，很多女人們在冬季的時候，更容易感到冷。

　　對此，建議女人們要及時補(bǔ)鐵，比如說月經(jīng)期前后要及時補(bǔ)血，以彌補(bǔ)因為經(jīng)血流失而減少的鐵元素。比如說多吃一些富含鐵的食物，動物內(nèi)臟、菠菜等等，都是可以多吃一些的。

　　為什么女生很怕冷2 　　 陽虛之人會怕冷

　　陽虛，這是導(dǎo)致人怕冷最大的原因了，有些人的陽虛是先天性的，那多是父母把自己的陽虛體質(zhì)遺傳給了孩子，這樣的比較難調(diào)理，大部分陽虛之人是后天原因造成的.，現(xiàn)代社會的人很容易就會陽虛，比如天天吃生冷寒涼的食物、比如過度勞累，消耗身體，熬夜縱欲、再比如經(jīng)常吹空調(diào)冷風(fēng)，都會導(dǎo)致人腎陽不足，陽虛之人不僅會怕冷，他們的身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白，小便清長，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退。

　　陽虛體質(zhì)的人該怎么辦呢？中藥調(diào)理無疑是最好最快的方法，除此之外還會推薦你去做艾灸，艾灸對于陽虛體質(zhì)的人是最合適不過的了，艾灸能行氣活血，補(bǔ)足氣血，給人體增加陽氣，飲食方面多吃些溫補(bǔ)腎陽的如羊肉、雞肉、狗肉、姜棗等，除此之外還要幫證充足的睡眠，多參加體育鍛煉。

　　 血虛了也會怕冷

　　因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。這可能在女性朋友中比較常見，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)都可能造成失血，而經(jīng)期勞累、月經(jīng)量過多、生產(chǎn)時出血過多等等都會導(dǎo)致血虛。女性血虛有寒者，一般都表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等癥狀。血虛的女性，逛一條街下來，就會四肢無力，疲憊不堪。而如果長期性的偏食、挑食、暴飲暴食，會導(dǎo)致脾胃損傷、營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良的話自然就容易出現(xiàn)血虛癥。此外，勞力過度、勞心過度、生病都會消耗我們的精氣，耗傷我們的陽氣陰液，導(dǎo)致氣虛血虧。

　　血虛了怎么辦？那就該養(yǎng)血了。中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯(當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養(yǎng)血效果；飲食調(diào)養(yǎng)：血虛體質(zhì)的人平時常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等；精神調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。

　　 肝氣不舒也會怕冷

　　肝氣不舒，會導(dǎo)致氣機(jī)不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷，中醫(yī)也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。肝氣不舒的人大多愛發(fā)脾氣、口苦、眼干、胃脹反酸，調(diào)理起來當(dāng)然就需要疏肝解郁、理氣和胃了，肝氣不舒的患者不能吃辛辣刺激性以及油膩的食品，可吃黃豆、絲瓜、油菜等梳理肝氣的食物，并在日常生活中保持樂觀的心情，保證充足的睡眠，不能熬夜，這些對于改善肝氣不舒都會有些幫助。

　　 瘀血導(dǎo)致人怕冷

　　瘀血會導(dǎo)致氣血運行不暢的，出現(xiàn)阻滯。所以，有的時候，阻滯在具體的某處，會有發(fā)熱的情況，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導(dǎo)致氣血無法溫煦四肢，所以也會導(dǎo)致怕冷。比如，瘀血之人，到冬天的時候，會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會出現(xiàn)四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發(fā)紫。此時，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來，身體就會慢慢恢復(fù)。

　　怕冷的你，除了注意穿衣保暖外，也可找經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師調(diào)理一番，梧桐樹中醫(yī)的大夫各個都是調(diào)理身體的強(qiáng)手。

　　為什么女生很怕冷3 　　 一、血虛陽虛

　　在外界氣溫條件還是人所能適當(dāng)承受的情況下，但你仍然不能接受，表現(xiàn)出十分怕冷的感受，此時，你應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否屬于中醫(yī)中所講的陽虛患者?；颊呷绻枤獠蛔悖w內(nèi)的陰氣便會變得比較亢盛，便會感受到身體寒冷，變得十分敏感。

　　 二、經(jīng)脈不通

　　我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)會有人手腳冰涼，即使在夏天也如此，這就是因為身體的經(jīng)脈不通，導(dǎo)致血液運行受到阻礙，如果再加上氣血瘀滯，手腳的血液循環(huán)也會變的困難，這個時候自然就會出現(xiàn)手腳冰冷，容易怕冷的現(xiàn)象了。很多女孩子宮寒性痛經(jīng)也是因為氣血不通造成的，這時可以通過穴位貼來調(diào)理改善【磁脈通穴位刺激貼】。

　　 三、甲狀腺素不足

　　人體內(nèi)有許多的激素，而甲狀腺素這種激素由甲狀腺分泌，具有生熱的功效，能夠提高基礎(chǔ)代謝，從而加快皮膚血液循環(huán)的速度，從而提高身體熱量。所以說，當(dāng)人體內(nèi)甲狀腺素不夠充足的時候，產(chǎn)生熱量的功能就會變?nèi)跻恍?，從而?dǎo)致手腳發(fā)涼。

　　 四、肌肉少

　　女人身體上的肌肉沒有男人那么多，而肌肉能夠讓脂肪、碳水化合物的氧化過程中消耗卡路里，散發(fā)其熱量。從而能夠感到身體發(fā)熱，而不覺得冷。

　　 五、節(jié)食減肥

　　很多女生為了減肥成功，會進(jìn)行節(jié)食減肥，通過控制飯量來減輕體重，這種行為是非常愚蠢的，這叫“傷敵一千，自損八百”，如果長期節(jié)食減肥，最后的結(jié)果就是營養(yǎng)不良導(dǎo)致氣虛血虛；或是攝入身體的熱量不足，代謝減慢，從而降低了體溫。如果在冬季想要保持足夠的卡路里，就一定要吃飽穿暖，才能滿足身體的代謝需求。

　　因此，不管是冬天，還是夏季吹空調(diào)，如果絕大部分人都不覺得冷，你卻很怕冷，就一定要從以上幾方面多多注意調(diào)理身體才是！平常一定多多注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律，多吃高熱量食物對畏冷也有效果?？傊?，只有身體健康才能去做自己想做的事！

怕冷是什么原因怎么調(diào)理？

怕冷的原因
1、氣虛、血虛
身體怕冷很有可能是因為氣虛的問題造成的，這是一種身體機(jī)制的失調(diào)造成的情況，這種情況是需要進(jìn)行調(diào)理的
2、新陳代謝慢
新城代謝的緩慢會容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的師太哦，這樣就會引起熱容量的緩慢釋放，從而就會變得寒冷，身體處于一種很緩慢的狀態(tài)。
3、運動少
當(dāng)人們的運動量減少的時候，身體機(jī)能就會循環(huán)不良，熱量就會產(chǎn)生的更少了，由于身體機(jī)能長時間的凍結(jié)，所以就會導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。
4、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
怕冷的調(diào)理方法
1、保暖
保暖是身體是關(guān)鍵，無論是男生女生，在冬天里，不要因為盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關(guān)鍵，如果是長期因為風(fēng)吹，天氣受寒，會導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，阻礙血液的循環(huán)。
2、泡腳
怕冷的人群，手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
3、運動
怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空余時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
4、食物
怕冷的主要原因是因為體寒，在日常生活中，可以多食用溫?zé)嵝缘氖澄飻z取熱量，讓身體的血液流通起來，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。

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