女性怕冷對很多人來說
女性怕冷的原因
畏冷癥的具體表現(xiàn)是即使在炎熱的夏季也會怕冷，空調(diào)開到26度，也會感覺身上陣陣發(fā)冷
，風扇稍微開大一點都受不了。有時還會覺得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感覺頭痛。缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。月經(jīng)導致缺鐵
女性主要因為月經(jīng)導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵
，但是大多數(shù)婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。長期空調(diào)冷氣
女性長期處于冷氣房內(nèi)
，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用
，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。熱量釋放較少
女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下
。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)
、新陳代謝機能衰退、自律神經(jīng)運作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會導致畏冷癥。女性怕冷怎么辦
穿足夠的衣服
“愛美不驚流鼻涕”絕對會使得女性的身體越來越怕冷的
。因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁獯┳銐虻囊路?/p>多運動，保持勻稱的身材
特別是對于久坐一族更要注意多運動
，如果可以擁有一些肌肉的話，那么自然會是最好的了。睡前泡澡或手腳
睡前用熱水泡手
、腳或者直接泡個澡，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。經(jīng)常曬后背
在有陽光的天氣
，可以多出去曬曬太陽，尤其是多曬曬后背，特別是大椎穴（低頭時，后頸部最突出的骨頭下方）部位，這樣可以獲得更多的陽氣?div id="d48novz" class="flower left">多梳頭
人體的各條經(jīng)絡都匯聚于頭部
，用手指或梳子從額前至枕后按摩改善
用小玻璃瓶或小搟面杖
血海穴位置：大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸
三陰交穴位置：內(nèi)踝最高點向上4橫指，脛骨內(nèi)側面后緣
積極補充雌激素
雌激素不足會使女人更怕冷
補鐵
說白了也就是要注意預防缺鐵性貧血了，女性朋友們?nèi)粘
？梢赃m當?shù)某孕┖谏氖澄?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172284.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享
上一篇:
一新藥有助于艾滋病治療
下一篇:
如何種植茴香
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
