春季祛濕吃什么好-推薦四款祛濕靚湯

，此湯十分適宜春季飲用。

黑木耳田七紅棗湯

材料：黑木耳50克

，田七25克，紅棗25克，姜片和鹽各適量。

做法：1、將黑木耳用水泡軟之后

，去頭，切碎。

2

、將田七洗干凈，切碎或者撕碎。

3

、將紅棗洗干凈，拍松，去核。

4

、將上述材料和姜片一起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開，轉(zhuǎn)至中火煮兩個小時左右。

5

、加入適量的鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)功效：經(jīng)過冬季的消耗，春季適宜對身體進(jìn)行調(diào)理和滋補(bǔ)

，此湯味道鮮美，滋肝潤肺，是春季補(bǔ)益佳品。

參棗老鴿湯

材料：鴿子1只

，豬瘦肉200克，紅棗、黨參、枸杞子、姜、鹽、色拉油各適量。

做法：1

、將豬瘦肉洗干凈，切成塊，鴿子處理干凈。

2

、將姜洗干凈，切成片備用。

3

、紅棗用水浸泡，去核，洗凈。

4、將黨參

、枸杞子分別洗干凈。

5、將上述清洗好的材料放在瓦煲內(nèi)

，加適量的清水，用大火煮開，轉(zhuǎn)至小火煲兩小時左右，加入鹽、色拉油調(diào)味即可。

營養(yǎng)功效：春季北方易霜凍

，南方可能春雨綿綿，這時適宜進(jìn)補(bǔ)以祛寒和祛濕為主的養(yǎng)生湯品，如此湯。

茼蒿煮牛肉片湯

材料：茼蒿350克

，牛肉250克，姜、鹽、水淀粉、色拉油各適量。

做法：1

、將茼蒿洗凈，切成段。

2

、將牛肉洗凈，切成薄片