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      小滿濕氣重-多喝4款祛濕粥
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 12:50:52
        
      

        
      
           
      1
      、蓮子粥
      原料：蓮子30克
      ，米適量（1人份）
      制法：將蓮子和米洗干凈，將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。
      功能：健脾、養(yǎng)心、安神。
      2、玉竹粥
      原料：玉竹30克
      ，米、瘦肉適量（1人份）
      制法：玉竹與米
      、瘦肉同煮成粥
      。
      功能：得當(dāng)腹脹、脾胃衰弱
      、大便溏爛的人
      ，能起收斂，改變大便溏爛
      。
      3
      、荷葉消暑粥
      材料：荷葉3克、米50克
        。
      功效：荷葉清熱利濕
        、解暑生津、調(diào)理脾胃
        、升發(fā)陽氣
        。
      做法：白米洗凈后放入藥材，加500c.c
      。水以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛
      。
      4、薏米紅豆粥
      原料：赤小豆30克
      ，白扁豆、薏米
      、芡實(shí)各20克
      ，川萆薢10克，赤伏苓15克
      ，木棉花20克
      ，燈芯花10克，粳米50克
      。
      制法：
      （1）將川革薢
      、赤茯苓、木棉花
      、燈芯花洗凈
      ，加水3碗
      ，煎至2碗，去渣取汁
      。
      （2）以上幾味煎汁加入赤小豆
      、白扁豆、薏米
      、芡實(shí)
      、粳米煮粥食。每日1料
      。
      功效：赤茯苓味甘
      、淡，入脾
      、胃
      、腎經(jīng)，能滲利濕熱
        ；燈芯花性微寒
        ，味甘、淡
        ，入肺
        、心、小腸經(jīng)
        ，能清熱利尿
        、清心除煩；木棉花性平
        ，味甘
        、淡，入脾
        、胃經(jīng)
        ，能清熱祛濕；赤小豆能清熱解毒
        ；白扁豆
        、薏米能健脾祛濕；芡實(shí)能健脾祛濕止瀉
        、固腎澀精
        。諸物與粳米合用，具有清熱祛濕
        、利水固澀之功
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172430.html.
      
          
      
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