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    如何調(diào)理手腳冰涼
    
        
    
            佚名
            2023-12-10 13:25:55
        
    

        
    
           
    1
    、注意保暖
    別因?yàn)閻勖溃虼┨嗯卤蝗思倚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，而少穿御寒衣物
    ，各種保暖的措施，如外套
    、毛帽
    、手套、圍巾
    、口罩
    、衛(wèi)生衣、襪子等
    ，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全
    。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來了
    ，不要因?yàn)樾睦頍┰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、緊張、潮熱
    ，或活動(dòng)后感到發(fā)熱
    ，就馬上脫掉御寒的衣物。
    也不要穿太緊的衣服
    ，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)
    。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪
    ，幫雙腳防寒
    ，要注意，如果腳失去溫度
    ，就不容易入睡
    。
    2、精油泡澡
    有空時(shí)
    ，可多泡澡
    ，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒
    、肉桂
    、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等
    ，皆可促進(jìn)血液循環(huán)
    ，讓身體暖和起來
    。
    洗澡時(shí)，可用冷水和熱水交替沖淋手腳
    ，藉由血管一冷一熱間的縮放
    ，達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳
    ，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)
    ，幫助入睡。別忘了
    ，泡腳后
    ，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子
    。
    3
    、超強(qiáng)泡手腳劑
    如果你的手腳真的發(fā)冷到不行，區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無法滿足你
    ，建議你找個(gè)水桶
    ，里面裝熱水+米酒+姜，熱水和米酒的比例是1：1
    ，趁著看電視或休息時(shí)浸泡
    ，很有效。
    4
    、穴道按摩
    中醫(yī)師建議
    ，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172541.html.
    
          
    
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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