血海穴
可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)
定位方法：屈膝
豐隆穴
認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕
定位方法：在小腿前外側(cè)
陰陵泉穴
體內(nèi)有濕就容易感受外濕
定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)
中脘穴
這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹
定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上
，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。地機(jī)穴
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效
定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)
天樞穴
在祛淤邪的同時要給邪出路
定位方法：取穴時
刮痧是中醫(yī)里比較常見的一種養(yǎng)生方式
經(jīng)常刮痧的人都知道
，各個養(yǎng)生館的刮痧手法和水平都不一樣，評判標(biāo)準(zhǔn)也是各有各的說法，有的是刮痧后體驗舒服酸爽就是水平好，還有一種就是刮痧后皮膚顏色越深排濕越有效？其實這是毫無科學(xué)依據(jù)的
，即便是顏色深紅發(fā)紫，也只是外力和血液凝稠導(dǎo)致的，即便是不刮痧，隨便有個手勁大一些的人幫你捶打揉捏肩部和背部，你一樣會有放松解乏的感覺不是嗎？
想必大家在各個新聞報道中聽說過“保健品”這樣的概念，90年代保健品盛行
，很多不良商人鼓吹保健品有奇效。其實刮痧也是這樣，商家因為銷量和客源，可以鼓吹刮痧祛濕等功效，但是如果僅憑外力刮痧等方法祛濕的話，收效甚微，甚至不如體內(nèi)進(jìn)行治療祛濕，受過更顯著。養(yǎng)生店刮痧是通過玉石等刮痧工具
，輕輕刮后背，借助外力的原理，反復(fù)刺激相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位。刮痧后會出現(xiàn)局部皮膚紅紫色的情況，養(yǎng)生店技師美其名曰“祛濕”
但是刮痧是否和祛濕有直接關(guān)系呢
其實身體濕氣重的人更容易刮出痧，說明刮痧可以判斷體內(nèi)濕氣是否嚴(yán)重
刮痧要注意的事情：
1
、刮痧時間不得超過30分鐘，最好上午進(jìn)行刮痧；2
、刮痧工具建議采用水牛角材質(zhì)的刮痧板，并且需全面消毒；3、刮痧有規(guī)律
，先頭面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢；
這五類人不適宜刮痧：
1
、皮膚破損2、身體水腫
3
、孕期4
、有皮下出血史5、心衰
、腫瘤、結(jié)核、腎衰竭者都不宜刮痧；
如果實在很享受刮痧的感覺
，也不是不可以刮痧，可以在確定腎臟和肝功能正常的情況下適當(dāng)刮痧。而且需要在刮痧后四個小時不要洗澡，那樣毛孔會打開滲透，反而會加重濕氣和寒氣對你身體的影響。另外刮痧后要注意保暖
、避風(fēng)，因為這個時候身體最容易受寒氣的影響。最后刮痧后可以嘗試飲用少量溫水調(diào)理，可以補(bǔ)充體內(nèi)損失的能量，促進(jìn)代謝
好了介紹了這么多想必大家對刮痧有了新的了解
1
薏米
2
2
運(yùn)動出汗是很好的去濕氣
3
3、利用電器
好好利用身邊的電器
，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。?
4
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、三子養(yǎng)親湯體內(nèi)濕邪過重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友
，可使用“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服
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5、汗蒸去濕
遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振
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蔥
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7、避環(huán)境的濕氣
我們體內(nèi)會產(chǎn)生濕氣
8
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通過拔火罐
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、刮痧刮痧去濕是經(jīng)常檢驗的，效果非常好
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