自制金銀花減肥茶-給你的美麗加分

、山楂、金銀花

制法：將新鮮的山楂拍碎

，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。

喝減肥茶要注意哪些事項(xiàng)

1

、 并非茶葉越貴

，減肥效果就越好

并非越貴的茶葉，減肥瘦身效果就越好

，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價茶葉。

2

、喝足量的茶才會有減肥效果

如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶，就想減肥

，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發(fā)揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。

3

、喝茶減肥并非一勞永逸

喝茶減肥效果并非是長久的

，如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動方式，這樣體重就會反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥