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盤點(diǎn)6款祛濕茶的做法大全

佚名 2023-12-11 13:47:43

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克

，白茅根5克
，荷葉兩克
，放入杯中
，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用
。每日一劑
。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩

，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿
，涼血止血的功效
。荷葉味苦微咸，性辛涼
，能夠清暑利濕，祛瘀止血
。本方尤其適用于夏季皮膚
、鼻子容易出血的人。

2

、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克

，陳皮2克。茯苓
、陳皮洗凈，放人保溫杯中
，在杯中沖入熱水
，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕

，化痰減肥
，健脾燥濕
，化痰祛脂
。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克

，枸杞子一把
，紅棗2-3顆，冰糖
、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)
，用清水淘凈并控干水分
；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油
，開小火翻炒烘焙薏米
，直至炒出薏米香味即可關(guān)火
；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中
，枸杞子可抓一小把放入
，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米
，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用
。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕

、舒筋除痹
、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
。

4

、二花蜜茶

做法：木棉花10克

，槐花10克，蜂蜜適量
。木棉花
、槐花放入砂鍋，加清水800ml
，大火煮沸，小火熬煮15分鐘
，去渣留汁
，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕

，涼血止痢的功效
。

5

、薏米茶

做法：將薏米挑選洗凈

、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)
，開小火
，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈
，放入焙熟的薏米、沖入開水
，浸泡5~10分鐘
。根據(jù)個(gè)人愛好
，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼

，味甘，淡
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！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱
，祛風(fēng)勝濕
，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”
。

6

、西瓜皮涼茶

做法：將西瓜皮洗凈、切碎

，去渣取汁
，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效

，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用
。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用
。

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