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幼兒少吃生冷瓜果-夏季幼兒保健注意7點

健康管理師 2023-12-11 13:55:30

夏季幼兒保健

1、忌過多食用生冷瓜果

夏季各種瓜果較多

，家長常會做一些爽口的涼菜
，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜
，可導致消化功能紊亂
，出現(xiàn)嘔吐
、腹瀉等
。當孩子不舒服時
，建議最好能趕緊就醫(yī)
、了解癥狀。

2

、飲食要講究營養(yǎng)均衡

夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡

，應補充鮮魚、鮮肉
、鮮蛋
、豬肝等（可做成魚末、肉末
、肝末粥
，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐
、牛奶
、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法
。

（1）

、定量定時，調配合理

人的飲食要有節(jié)制

、有規(guī)律，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施
。因此
，小兒飲食必須定時定量，少吃零食
，少量多餐
，不要偏食、擇食
，防止進食過多或過少
。

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