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      五款藥膳冬季暖胃健脾
      
        
      
            佚名
            2023-12-11 14:48:28
        
      

        
      
           
      五款藥膳冬季暖胃健脾
      五款藥膳助你冬季暖胃健脾
      胡椒羊肉湯
      材料：羊肉150克，胡椒10克
      ，陳皮6克
      ，生姜15克
      。
      制作：先將羊肉洗凈切塊
        ，起鍋爆香
        。然后把胡椒
      、陳皮
      、生姜洗凈
      ，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)
        ，加清水適量，武火煮沸后
        ，文火煮1~2小時
        ，調(diào)味食用
        。
      功效：溫中助陽，散寒止痛
        。適用于脾胃虛寒的胃痛患者
        。
      姜汁牛肉飯
      材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量
        ，大米120克
        ，糖、酒適量
        。
      制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜
        ，加入姜汁及酒、鹽
        、糖
        、油腌一下。然后
        ，將大米洗凈煮飯
        ，水分將干時，放入腌好之牛肉
        ，文火焗透即可
        。
      功能：滋補溫中，散寒醒胃
        。適用于脾胃虛寒
        、中氣不足的胃痛患者。
      白胡椒釀紅棗
      材料：紅棗5個
        ，白胡椒10粒
        。
      制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開
      。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒
      ，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用
      。
      功效：溫中補脾
      ，暖胃止痛。適用于寒性胃痛
      。
      肉桂砂仁燉牛月展
      材料：肉桂3克
      ，砂仁6克，陳皮3克
      ，鮮牛月展250克
      ，生姜3片。
      制作：先將肉桂刮去粗皮
      ，砂仁打碎
      ，陳皮
      、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊
      ，飛水去膻味
      。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量
      ，隔水燉2小時
      ，調(diào)味食用。
      功效：溫中散寒
      ，行氣止痛
      。
      注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
      良姜粥
      材料：高良姜末15克
      ，大米100克
      。
      制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升
        ，用中火煎至1500毫升
        ，去良姜渣
        ，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥
        。溫?zé)岱场?/p>
      功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛
        。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛
        。
      注意：本粥不宜冷服。
      暖胃健脾食譜
          　　冬天因為天氣寒冷
        ，很多老胃病又犯了起來
        。胃要靠養(yǎng)，那么
      ，就要在日常中多吃些對胃好的食物
      。下面我就來教你幾道暖胃健脾食譜。
             　　暖胃健脾食譜       　　南瓜小米紅豆粥
             　　做法:將老南瓜洗凈切細,大
      、小米淘凈煮粥,沸時放入南瓜,至粥熟
      。
             　　粥乃人間第一保健品,容易被消化吸收,此粥潤五臟、補氣血,特別適合脾胃虛弱的老年人
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢栽谥嗬锛右恍┩瑸闇匦缘募t豆,能起到暖胃之效。
             　　枸杞玉米五彩羹
             　　做法:
             　　1
      、將枸杞子洗凈泡軟,菠蘿,胡蘿卜去皮,切丁,玉米粒
      、豌豆清洗干凈。
             　　2
      、鍋中加入清水適量,下入玉米粒
      、甜豌豆煮熟
      。
             　　3、再放入燕麥片煮開,出鍋時,放入菠蘿粒
      。
             　　拔絲地瓜
             　　主料:地瓜500克
      。
             　　調(diào)料:白糖150克、清水100克
      、香油30克
      、花生油1000克。
             　　做法:
             　　1
      、地瓜洗凈去皮,切成滾刀塊
      。
             　　2、勺內(nèi)加花生油燒至90℃時,把地瓜塊放入油內(nèi)炸熟透至色澤金黃色時撈出控油
      。
             　　3
      、勺刷凈加清水、白糖,用慢火熬糖,從水大泡變成水小泡;從糖大泡變成糖小泡至濃稠變色時,倒入炸好的地瓜離勺
      、顛勺,使糖液完全沾在地瓜上
      。
             　　4、倒入抹過香油的盤內(nèi),上桌的時候要上碗白水,沾著吃,才不沾牙
      。
             　　土豆南瓜湯
             　　主料:土豆
      、南瓜。
             　　配料:杏脯
      、紅棗
      、枸杞、鹽
      、蘑菇精
      。
             　　做法:
             　　1、把土豆和南瓜切小塊,杏脯
      、紅棗切小粒,枸杞泡水
      。
             　　2、鍋里放入少許油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下,加水,再加鹽和蘑菇精少許
      。
             　　3
      、把2倒入高壓鍋,加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞,燜5~8分鐘(也可以在燉鍋中慢慢燉,直到土豆和南瓜熟爛)即可
      。
             　　胡蘿卜草菇雞肝粥
             　　材料:胡蘿卜
      、草菇、雞肝
      、粳米
      、香菜、味精、食鹽
      、胡椒粉
      、植物油、香油
      。
             　　做法:
             　　1
      、草菇、胡蘿卜洗凈切絲,雞肝洗凈切片,粳米淘洗干凈
      。
             　　2
      、燒熱油鍋,放入胡蘿卜、草菇和雞肝翻炒,加入粳米以及適量清水,用大火煮開
      。
             　　3
      、煮沸后用小火煮至米爛,加入香菜末、食鹽
      、味精
      、胡椒粉攪拌均勻,食用時淋上香油即可。
             　　黃豆燉豬蹄
             　　材料:黃豆
      、豬蹄
      、芹菜、生姜
      、蔥
      、料酒、胡椒粉
      、食用油
      、味精
      、食鹽
      。
             　　做法:
             　　1、豬蹄洗凈,剁成小塊;生姜洗凈切片;芹菜洗凈切段;蔥切段
      。
             　　2
      、往鍋內(nèi)加入適量清水,大火燒開后,加入豬蹄與料酒,燙去豬蹄的血水,撈起待用。
             　　3
      、燒熱油鍋,放入豬蹄
      、姜片爆炒,盛入砂鍋內(nèi),加入黃豆和適量清水,用小火燉30分鐘,加入食鹽、味精
      、芹菜
      、蔥和胡椒粉即可。
             　　芒果炒鮮貝
             　　材料:芒果
      、鮮貝
      、紅椒、蘆筍、蔥
      、蒜頭
      、食鹽、食用油
      、白糖
      、淀粉。
             　　做法:
             　　1
      、芒果去皮去核,切成厚片;蘆筍洗凈切段;蔥切段;蒜頭切成薄片;鮮貝斜切一分為二
      。
             　　2、燒開一鍋水,將蘆筍
      、紅椒
      、鮮貝燙熱,撈起瀝干水分待用。
             　　3
      、燒熱油鍋,爆香蒜頭
      、蔥段,加入適量清水及調(diào)味料,放入食材,輕輕攪拌,然后用濕淀粉勾芡即可。
             　　冰糖銀耳蓮子羹
             　　材料:干銀耳
      、蓮子各15克
      、赤小豆30克、冰糖適量
      。
             　　制法:干銀耳泡2小時,去雜洗凈,撕成小朵;蓮子
      、赤小豆分別洗凈,備用。將蓮子
      、赤小豆放入鍋內(nèi),加水適量,大火燒沸,改用文火煮1小時,加入銀耳
      、冰糖,再煮15分鐘即可。
             　　此湯具清熱解毒
      、除煩止渴
      、養(yǎng)心安神、健脾之效,是一款非常好的滋補養(yǎng)生保健湯,但消化不良與大便燥結(jié)者不宜食用
      。
             　　食鹽養(yǎng)胃有奇效
             　　1
      、清理胃水
             　　早晨空腹時,飲淡鹽湯1杯,不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象,還能增強消化功能
      、增進食欲
      、清理腸部內(nèi)熱。
             　　2
      、治肝順胃
             　　肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀,可采用食鹽茴香熱敷療法
      。方法是31克、小茴香16克,搗碎
      。加入粗鹽1碗(約400至500克),將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi),用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部,可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢,起到通順胃氣
      、消解胃病的良好效果
      。
             　　有助于健脾暖胃的食物       　　1、鰱魚
             　　用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療
      。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎
      。
             　　2、帶魚
             　　補五臟
      、祛風(fēng)
      、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜
      。
             　　3
      、胖頭魚
             　　暖胃、補虛
      、化痰
        、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴
        、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
             　　4
        、狗肉
             　　性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之癥疾
        。在冬季里常吃狗肉,對于腳冷
        、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用
        。
             　　5
        、羊肉
             　　性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)
        、碳水化合物
        、無機鹽和鈣、磷
        、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分,常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛
        、開胃健脾、御寒去濕之功效
      。
             　　6
      、蝦米
             　　非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)
      、碳水化合物、脂肪及鈣
      、磷
      、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃
      、通暢血脈之功效
      。
             　　7、核桃
             　　它含有40-50%的脂肪,其中多數(shù)為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效
      。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處
      。
             　　8、板栗
             　　栗子性味甘溫,入脾
      、胃
      、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效
      。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
      。
             　　冬天暖胃的方法       　　一、吃飽了就不冷
             　　1.吃飽了就不冷了
      ，首先
      ，冬天要吃飽著是必須的，相信大家都有這樣的感覺
      ，冬天餓的時候
      ，就會感覺特別冷，一旦吃飯吃飽了就自然沒有那么冷了
      。
             　　2.愛美的MM們
        ，冬天千萬不要怕長肉肉，吃飽喝足
        ，不僅幸福
        ，而且適當(dāng)?shù)闹具€可以保暖，吃貨們可以行動啦!
             　　二
        、吃對了更暖和
             　　1.除了吃飽
        ，吃還有很多選擇性的。對于冬天
        ，大家都知道
        ，冬天里，北方特別愛吃餃子
        ，南方愛吃湯圓
        ，這就是兩種特別防寒保暖的食物。
             　　2.補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力
        ，比如：含鈣的牛奶
        、豆制品、海帶
        、紫菜
        、蝦等：含鐵的蛋黃、豬肝
        、黃豆
        、芝麻
        、黑木耳和紅棗等。
             　　3.還要多吃一些性屬濕熱的食品
        ，以提高防寒能力
        ，常見的有：牛、羊
      、雞肉
      、大蒜、生姜
      、山藥
      、桂圓等。
             　　4.同時還要注意維生素C的攝入量
      ，它能提高我們的免疫能力
      ，因此要增加柑橘類水果，獼猴桃
      、芒果
      、卷心菜、花椰菜
      、菠菜的攝入量
      。
      如何食療養(yǎng)生 暖胃健脾煮什么水喝更好
      　　暖胃健脾煮什么水喝更好，對于經(jīng)常胃疼的患者來說,在受寒后往往會加重病情,而這時可以吃一些暖胃健脾的食物來達到緩解
      。那么暖胃健脾煮什么水喝呢 　　一
      、暖胃健脾煮什么水喝 　　1、老姜茶 　　材料:紅茶6克,老生姜10克,蜂蜜適量
      。 　　制作:將紅茶葉與老生姜加清水煎茶,待溫時,調(diào)入蜜糖飲用
      。 　　功效:溫中散寒,健胃消食。適用于寒邪所致胃痛
      。 　　注意:濕熱型胃痛不宜用
      。 　　因此,在氣溫變冷的時候,宜進食溫中散寒之品祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,常可使胃痛得到緩解
      。 　　2
      、良姜粥 　　材料:高良姜末15克,大米100克。 　　制作:先將高良姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥
      。溫?zé)岱场?　　功效:本粥能溫胃行氣,散寒止痛
      。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。 　　注意:本粥不宜冷服
        。 　　3
        、肉桂砂仁燉牛月展 　　材料:肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,鮮牛月展250克,生姜3片。 　　制作:先將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮
        、生姜洗凈
        。牛月展洗凈切塊,飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi),加涼開水適量,隔水燉2小時,調(diào)味食用
      。 　　功效:溫中散寒,行氣止痛
      。 　　注意:濕熱胃痛不宜食用本燉品。 　　養(yǎng)胃吃什么好 六款藥膳暖胃健脾 　　4
      、白胡椒釀紅棗 　　材料:紅棗5個,白胡椒10粒
      。 　　制作:先將紅棗洗凈去核,白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒,待煮飯時,放在飯面上蒸熟食用
      。 　　功效:溫中補脾,暖胃止痛
      。適用于寒性胃痛。 　　5
      、胡椒羊肉湯 　　材料:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生姜15克
      。 　　制作:先將羊肉洗凈切塊,起鍋爆香。然后把胡椒
      、陳皮
      、生姜洗凈,與羊肉一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮1~2小時,調(diào)味食用。 　　功效:溫中助陽,散寒止痛
      。適用于脾胃虛寒的胃痛患者
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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