胡蘿卜粳米粥：
秋季氣候干燥
芝麻大米粥：
將搗碎的芝麻與大米一同煮粥
，或?qū)⒅ヂ槌词煅心柚喽?div id="4qifd00" class="flower right">山芋粳米粥：
山芋與粳米同煮成粥
，秋季常喝，可預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化及過(guò)度肥胖等癥，尤其適合體虛多病的老年人喝。木耳粳米粥：
將木耳
、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥栗肉粳米粥：
栗子肉與粳米放在一起煮成粥，常喝有補(bǔ)腎強(qiáng)筋
核桃粳米粥：
把洗凈的核桃肉與粳米一同煲粥
百合杏仁粥：
將鮮百合
、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，具潤(rùn)肺止咳，清心安神之效。適合入秋后干咳少痰及心煩失眠等癥。赤豆大米粥：
赤小豆50克
，米100克，白糖少許，將赤小豆和大米同放鍋中，大火煮開(kāi)，改用文火熬煮，食用時(shí)，放入白糖即可。此粥有清熱利濕、止渴之功效。梨子粳米粥：
把兩只梨洗凈帶核切碎
，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津潤(rùn)燥作用，所以此粥可作為秋令常食的保健食品。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173181.html.
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