一 玉米是粗糧中的保健佳品 食譜推薦:枸杞玉米五彩羹 做法: 1 2 3、再放入燕麥片煮開 二 性味甘 食譜推薦:南瓜小米紅豆粥 做法:將老南瓜洗凈切細(xì) 功效:粥乃人間第一保健品 三、地瓜:補(bǔ)脾胃 很多人認(rèn)為地瓜不屬于黃色食物 地瓜營養(yǎng)豐厚,所含的黏蛋白 推薦食譜:拔絲地瓜 主料:地瓜500克 調(diào)料:白糖150克 做法: 1 2 3 4 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173317.html.
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