秋季養(yǎng)陰潤(rùn)燥喝什么茶
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2023-12-11 17:18:32
秋季養(yǎng)陰潤(rùn)燥喝什么茶
百合花茶
中醫(yī)認(rèn)為
，百合花性平
、微寒
，且能入肺經(jīng)
，具有極好的潤(rùn)肺
、祛燥、安神等效果
，同時(shí)在百合花中含有豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素
，既能為人體產(chǎn)生良好的補(bǔ)益作用
，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)秋燥起到不錯(cuò)的防治功效。
金銀花茶
金銀花帶有芳香氣味
，并且味甘
、性寒，具有不錯(cuò)的祛燥養(yǎng)肺
、清熱解毒的作用
，尤為適合秋季飲用。但是
，金銀花屬于寒性的茶飲
，不適合長(zhǎng)期飲用，對(duì)于腸胃虛寒的人群還是少喝為好
。
洋甘菊花
洋甘菊是一種美味保健的養(yǎng)生花茶
，略帶苦澀之味，具有極好的祛燥潤(rùn)肺
、滋陰補(bǔ)氣等養(yǎng)生作用
。并且，洋甘菊茶所彌散的淡淡清香味還能調(diào)節(jié)緊張
、消除疲勞之意
，對(duì)于陷入秋乏的人也產(chǎn)生不錯(cuò)的提神功效。
薰衣草
藍(lán)紫色的薰衣草花茶給人帶來(lái)浪漫優(yōu)雅的感覺(jué)
，不僅能在視覺(jué)上帶來(lái)美的享受
，同時(shí)在秋季喝點(diǎn)薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤(rùn)燥
。此外
，多喝點(diǎn)薰衣草花茶亦可促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生作用，對(duì)于均衡肌膚油脂分泌很有效果
，是極好的嫩膚之選
。
秋燥喝什么茶
秋燥可以喝的茶：
1、西洋參茶
西洋參3克
，麥冬1克
。
西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰
、清火生津，加麥冬可增強(qiáng)西洋參之滋陰生津潤(rùn)肺功效
。
2
、菊花茶
干菊花、金銀花
、甘草
。
將干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花
、甘草同煎代茶飲用
，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。菊花茶可清熱解表
，清肝明目
。適宜在秋天感冒、發(fā)熱
、微惡風(fēng)熱
、口干、尿黃
、舌質(zhì)紅
、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛
、目赤等癥狀時(shí)飲用
。
3、二子茶
決明子50克
，枸杞子15克
，冰糖50克。
將決明子略炒香后搗碎
，與枸杞子
、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量
，蓋悶15分鐘代茶飲用
。二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成
，有益肝滋腎
、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、雙目干澀、視物模糊
、大便干結(jié)等癥狀
。
4
、山楂茶
每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用，也可用干品每次3-5克代替
。山楂有消食導(dǎo)滯
、活血化淤的作用，經(jīng)常飲用山楂茶
，可降低血脂
，調(diào)節(jié)血壓。
擴(kuò)展資料：
秋燥喝茶的注意事項(xiàng)：
1
、西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實(shí)火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者
。因此，如果患有虛寒病的患者應(yīng)該注意
，盡量不要飲用西洋參茶
。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣
，切勿亂自服用
。
2、如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂茶
。正常人在服用山楂茶的時(shí)候也需要注意用量
，千萬(wàn)不能夠一次性服用過(guò)多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用
，甚至還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性腸胃病
。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-秋燥來(lái)襲，四款養(yǎng)生茶
女人滋陰補(bǔ)陰泡什么茶好
茶在我國(guó)已經(jīng)有很多年的 歷史 了
，經(jīng)常喝茶對(duì)身體是可以 滋陰 補(bǔ)陰的
，那你知道女人滋陰補(bǔ)陰泡什么茶喝是最好的嗎？女人喝什么茶才可以滋陰補(bǔ)陰呢
？以下是我為大家 收集 到的有關(guān)女人滋陰補(bǔ)陰泡什么茶好的答案
，希望能幫到大家!
女人滋陰補(bǔ)陰可以泡的茶
1、烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī) 化學(xué) 成分和無(wú)機(jī)礦物元素
，常喝烏龍茶可以 清熱 解毒
、降低 血脂 和膽固醇，對(duì)去燥
、 減肥 有很大幫助
。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名
，靜坐庭院
，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣
。
2
、黑茶
黑茶可以降血脂
、降 血糖 ，而且還可以降 血壓
， 糖尿病 人多喝黑茶很有好處
。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃 疾病
，同時(shí)黑茶還能延緩衰老
，好處多多。喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水
，用來(lái) 泡腳 可以除臭消炎
，用來(lái)洗頭可以去屑止癢。
3
、菊花茶
秋天氣候干燥
，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì) 電腦 的上班族
。菊花茶具有清肝明目
、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇
、延緩衰老的作用
。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰 補(bǔ)腎
，起到益精明目的作用
。
4、杜仲茶
杜仲茶是有名的 保健 茶
，可以補(bǔ)肝腎
、降血壓血脂、 美容 養(yǎng)顏 和幫助睡眠等功效
，多喝杜仲茶對(duì)失眠多夢(mèng)
、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺(jué)前喝一杯
。
5
、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是 排毒 利尿
，幫助減肥的利器
。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的 排毒養(yǎng)顏 藥物差
。
6
、決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇
，而且決明子茶有利于通便
，對(duì)于秋季干燥容易 便秘 有一定的治療作用。
7
、青茶
青茶是介于紅茶綠茶當(dāng)中的茶，其實(shí)也就是半發(fā)酵茶(烏龍
，鐵觀音都屬于半發(fā)酵茶)
，不寒不熱，常飲能潤(rùn)膚
、益肺
、生津、潤(rùn)喉
，既能清除夏天身體內(nèi)的余熱
，又能恢復(fù)身體津液。對(duì)金秋保健大有好處
。青茶湯色金黃
，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲
，色澤綠潤(rùn)
，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘
。
8
、水丹青
據(jù)說(shuō)有四種不同的綠茶拼配而成，基本外形是?綠葉黃芽翡翠沙?
，可以用溫水甚至冷水沖泡
，十次沖泡以后還會(huì)有很好的茶味和茶香。關(guān)鍵是這種的內(nèi)質(zhì)很好
，有效物質(zhì)的含量很高
，喝這種茶可以明顯感覺(jué)到甘爽、輕松和氣息的通暢
。
9
、海帶茶
海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉;再將 海帶放在茶杯中用涼開(kāi)水浸泡一夜;第二天早晨起來(lái)空腹飲用
。常飲能清熱化痰
，軟堅(jiān)散結(jié)。
10
、人參茶
具有補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品
。
Tips：將參片5克放入杯中
，沖入開(kāi)水蓋緊
，過(guò)20分鐘即可飲用，可泡服2-3次
，至參片淡而無(wú)味為止
。
11、玫瑰花茶
玫瑰花能涼血
、養(yǎng)顏
，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香
，治療口臭效果也很好
。
Tips：玫瑰花茶還有助 消化 、消脂肪之功效
，因而可減肥
，飯后飲用效果最好。
12
、大黃茶
具有清熱解毒
、瀉下等作用。每日少量飲服
，可健胃
、助消化、瀉胃火
、增進(jìn)食欲
、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)
、防病治病
、抗衰老。用于便秘 腹痛
、目赤喉痛
、 麥粒腫 等。
Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)
，用開(kāi)水沖泡
，加蓋燜10分鐘即可服用。長(zhǎng)期飲服大黃
，可保持大便通暢
，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。
女人滋陰補(bǔ)陰的食物
1
、何首烏
補(bǔ)肝腎
，益精血，用于更年期陰虧火旺， 頭暈 眼花
，虛煩失眠
，性情急躁。還可用于慢性 腎功能 衰竭
。
首烏肝片：何首烏50克
，濃煎取汁，豬肝100克
，切片炒熟
，加入首烏汁。
2
、海參
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征
。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克
，加水煮爛，調(diào)入冰糖
。
3
、黑豆
用于 腎虧 月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿
。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克
，核桃仁30克，豬腎1個(gè)
，共燉2小時(shí)
，低鹽調(diào)味。
4
、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏
，月經(jīng)過(guò)多。慢性 腎炎 的高血壓
。
枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只
，枸杞30克，加水燉2小時(shí)
。
5
、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的 月經(jīng)不調(diào) ， 痛經(jīng)
， 產(chǎn)后 腹痛
。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性 貧血
。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克
，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
6
、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠
，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克
，枸杞20克
，煮沸后，加入剝皮的熟蛋
，再煮半小時(shí)
。
7、阿膠
用于血虛經(jīng)少
，沖任不固的崩漏及妊娠下血
。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑
，改善體內(nèi)鈣平衡
，可用于 尿毒癥 腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟
，加入阿膠10克煬化
。
8、黑芝麻
補(bǔ)肝腎
，益精血
，用于精虧血少的月經(jīng)病及 男科 病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克
，塞入雞膛中
，加水燉2小時(shí)。
女人滋陰補(bǔ)陰的小妙招
1
、巧吃枸杞
《本草綱目》記載：枸杞子?能使氣可充
，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生
，陰可長(zhǎng)
，火可降， 風(fēng)濕 可去
，有十全之妙用焉
。?枸杞子可生食，每天40粒
。常服枸杞子有滋補(bǔ)肝腎
、益精明目的功效。
2
、嚼吃核桃
《本草綱目》記載：核桃?補(bǔ)氣養(yǎng)血
，潤(rùn)燥化痰
，益命門(mén)，利三焦
，溫肺潤(rùn)腸
，治虛寒喘嗽，腰部重痛
。?核桃歸腎
、肺、大腸經(jīng)
。既補(bǔ)腎陽(yáng)
，又潤(rùn)腸通便，還可治寒虛喘嗽
，對(duì)尿路 結(jié)石 也有效
。生食即可，但每天最好不要超過(guò)3個(gè)
。
3
、多吃板栗
?秋季養(yǎng)陰清肺茶的8種配方
導(dǎo)讀： 干燥的氣候易傷肺陰，常喝可以幫你緩解
，那么有哪些做法呢？下面我推薦秋季茶的8種配方
，有咳嗽
、氣喘、咽干
、口渴等癥狀的朋友可以常喝
。
秋季養(yǎng)陰清肺茶
秋天氣候干燥，人體的皮膚
，毛發(fā)水分減少
，會(huì)感覺(jué)干枯不適，也容易損傷肺陰
，出現(xiàn)咳嗽
、氣喘等癥狀。因此
，秋季飲食以養(yǎng)陰清肺為宜
。下面我介紹幾款秋季養(yǎng)陰清肺茶的做法及功效。
1、杏銀麥冬茶
做法：干銀耳（雪耳）10克
、南杏15克、麥冬15克
。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用
。
功效：養(yǎng)陰
、補(bǔ)肺胃、潤(rùn)燥
，適用于
、口干舌燥、胃納差者
。
2 、銀耳蓮子茶
做法：白木耳15公克、干蓮子30公克
、干百合30公克
、紅棗6枚、冰糖3公克
、水1500ml
。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈
；干百合用溫水泡軟
。白木耳入鍋中，加1500ml水煮
，水滾后轉(zhuǎn)小火煮
，加入蓮子、百合
、紅棗
，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可
。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺
、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳
。適用于肺燥久咳
、口燥咽干。
3、沙參麥冬茶
做法：北沙參8克
，麥冬6克，桑葉6克
。將沙參
、麥冬、桑葉放入杯中
；沖入開(kāi)水沖泡8分鐘
，即可飲用。
功效：潤(rùn)膚生津
，滋潤(rùn)皮膚
。北沙參養(yǎng)陰清肺
，益胃生津，能緩解肺熱燥咳
，咽干
、口渴等，并潤(rùn)澤皮膚
。麥冬養(yǎng)陰生津
，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳
，津傷口渴
，心煩失眠，內(nèi)熱消渴
，腸燥便秘等
，對(duì)肌膚也有很好的滋潤(rùn)作用。
4、蘇葉杏仁茶
做法：紫蘇葉9g
，杏仁6g，桑葉6g
，炙甘草3g
，生姜1片，大棗2枚
，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮
，水開(kāi)后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎
。
功效：紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣
；杏仁宣肺止咳
，潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱
，涼潤(rùn)肺燥
；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)
，滋脾行津
。此茶氣溫芳香宜人，清甜甘潤(rùn)
，適合秋季鼻塞咳嗽
、咽干有痰、大便干燥
、心胸?zé)炚叻谩?/p>
5、銀花沙參茶
做法：沙參15克
，生白芍12克，銀花9克
，生甘草5克
。將這些藥放入熱水瓶中，用沸水沖泡大半瓶
，蓋住瓶塞悶15分鐘
，頻頻代茶飲用，每日1劑
。
功效：本方中沙參性味苦
，微寒，能養(yǎng)陰清肺
、止咳利咽
。白芍配甘草，一可酸甘化陰
，二可緩急止痛
，故對(duì)肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果
。銀花配甘草清熱解毒
，是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用
，既能養(yǎng)肺胃之陰
，又能瀉火解毒，用于屬肺胃陰虛
、陰火上炎者有較好療效
。
6、胖大海甘草茶
做法：胖大海3粒
，甘草2錢(qián)
，冰糖少許。胖大海
、甘草沖凈
，與冰糖放入壺中，用沸水泡浸
，蓋住焗十分鐘
，即可飲用。
功效：胖大海甘寒
，清肺化痰
，開(kāi)音，潤(rùn)腸
，有助清肺熱
，宜用于聲啞
、咽痛等癥。
7、石斛麥冬茶
做法：用料：石斛
、百合、麥冬各2錢(qián)
，紅棗（去核）3粒
，冰糖少許。將用料放入壺內(nèi)
，用沸水浸泡一段時(shí)間
，便可飲用。
功效：石斛
，甘微寒
，養(yǎng)陰清熱，益胃生津
。百合
，甘微寒，養(yǎng)陰清肺止咳
。麥冬
，甘微寒，養(yǎng)陰潤(rùn)肺
。合成茶飲
，可養(yǎng)陰、和胃
、解郁
。
8、麥冬生地茶
做法：麥冬15g
，生地黃9g
，玉竹6g，甘草3g
，大棗1枚
，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮
，水開(kāi)后文火煎煮20分鐘即可飲用
。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津
，清心除煩
；生地黃養(yǎng)陰清熱，生津止渴
；玉竹益胃生津
，潤(rùn)肺止渴
；甘草、大棗潤(rùn)肺利咽
，益氣養(yǎng)胃
。此茶益氣生津，清養(yǎng)肺胃
，適合口干咽燥
，心煩燥熱，不思飲食
，大便干結(jié)者服用
。
提醒，秋季飲食也應(yīng)注意養(yǎng)肺
，可多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物
，如銀耳、甘蔗
、燕窩
、梨、芝麻
、藕
、菠菜、鱉肉
、烏骨雞
、豬肺、豆?jié){
、飴糖
、鴨蛋、蜂蜜
、龜肉
、橄欖；多食芝麻
、核桃
、糯米等，也可以起到滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用
。
三種男性養(yǎng)生茶 秋季滋陰又去火
男性喝茶能養(yǎng)生
，進(jìn)入秋季以后，空氣干燥
，而且多風(fēng)
，空氣干燥就會(huì)容易出現(xiàn)上火的情況，比如說(shuō)常見(jiàn)的感冒發(fā)燒，咽喉腫痛等問(wèn)題
，都是秋季男性比較常見(jiàn)的問(wèn)題
，下面的這些養(yǎng)生茶品是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看這些去燥滋陰的茶品類(lèi)型
。
金銀花茶
取金銀花茶5到10克
，放入杯中用開(kāi)水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘
，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳
。金銀花適合秋季飲用，對(duì)于清熱去火有好處
，而且也有藥用的功效
，金銀花不適合體質(zhì)虛弱的人群，以免導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)
，金銀花還能有預(yù)防中暑的作用
，適合秋季飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶能涼血
、養(yǎng)顏
，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香
，治療口臭效果也很好
。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效
，因而可減肥
，飯后飲用效果最好。玫瑰花茶具有收斂的作用
，對(duì)于便秘的人群不適合
，秋季天氣干燥，男性可以選擇玫瑰花茶
，對(duì)于養(yǎng)血暖胃有一定的好處和作用
。
