冬季感冒吃什么好-推薦六款藥膳方

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5、蘿卜姜棗湯

材料：白蘿卜1個(gè)

，大棗若干。調(diào)料：生姜、蜂蜜適量。

做法：將白蘿

、生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。

功效：白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可

，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

6

、川芎白芷燉魚(yú)頭

材料：鳙魚(yú)（黑鰱

、花鰱）頭1個(gè)、川芎、白芷各6克。調(diào)料：蔥10克，胡椒粉3克，生姜5克，雞精適量。

做法：鳙魚(yú)頭去鰓

，洗凈。將洗凈的鳙魚(yú)頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生姜等一起放入沙鍋內(nèi)，加水適量，武火燒沸，加入適量料酒、雞精、鹽，再以文火燉半小時(shí)，加雞精調(diào)味即可。

功效：祛風(fēng)散寒

，活血止痛。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、頭風(fēng)、牙齦腫痛等。注意：川芎、白芷為辛溫性烈之品，易傷陰助熱，且氣味濃烈難于食用，須控制用量。

風(fēng)寒感冒吃什么食物？

1

、生姜

生姜性溫

，味辛，具有散寒發(fā)汗