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推薦秋季必喝的潤肺茶飲

健康管理師 2023-12-11 17:41:28

秋季潤肺茶飲

銀耳茶

材料：銀耳20克

、茶葉5克
、冰糖20克。

做法：選用銀耳20克、茶葉5克

、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用
。

功效：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效

，特別適用于陰虛咳嗽
。

金菊茶

材料：金銀花、菊花各15克

，桑葉20克
，薄荷
、甘草各3克
。

做法：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用

。

功效：此道茶飲有鎮(zhèn)定安神

，治療感冒、咳嗽的作用
，并可消除胃部脹氣
，消化不良、咽喉腫痛等癥狀
，有祛風(fēng)散熱
、消除頭痛、明目養(yǎng)肝的功效
。

金橘茶

材料：500克金橘

、100克食鹽。

做法：將金橘稍微曬一下

，皮軟為度
，然后用鹽漬儲存在瓶中，存3-6個月
。用的時候取鹽漬金橘3-5枚
，洗去表面的鹽粒，搗爛，然后加適量白糖
，用開水沖泡飲用
。

功效：可治食欲不振、久咳不愈

、小兒百日咳
，也可防治感冒。

桑葉枇杷葉茶

材料：桑葉

、枇杷葉各5克
、蜂蜜適量

做法：取桑葉、枇杷葉各5克

。先將中藥材置入茶包袋
，用500毫升熱開水沖泡，悶約10分鐘后
，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用
。

功效：桑葉潤肺、止咳

，枇杷葉清肺
、化痰、止咳
，蜂蜜潤燥
、改善便秘。

水梨蜂蜜茶

材料：3個水梨

、適量蜂蜜
。

做法：用清水將水梨清洗干凈，然后帶皮切成塊狀

，放入砂鍋內(nèi)
，加水煎煮，最后調(diào)入蜂蜜
，代茶飲用
。

功效：這道茶是具有生津止渴、潤肺清心

、消痰止咳的功效的
，適用于熱病傷津、煩渴
、消渴癥
、口渴失音等人群飲用。

tips：脾胃虛寒

、畏冷食少者不宜飲用
。

百合枇杷葉茶

材料：15克鮮百合、15克枇杷葉。

做法：將鮮百合和枇杷葉一起放入到杯中

，沖入適量沸水
，蓋上蓋子悶泡8分鐘左右即可飲用。

功效：百合是有潤肺止咳

、清熱解毒的功效的
，而枇杷葉也是有清肺和胃，降氣化痰等作用的
，兩者搭配飲用
，能起到養(yǎng)陰潤肺、止嘔吐等功效
。適合肺熱痰多
、咳嗽嘔吐者飲用。

tips：陽虛怕冷的人以及體質(zhì)虛寒者不宜飲用

。


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