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      女性體寒吃四道養(yǎng)生食譜來調理
      
        
      
            佚名
            2023-12-11 18:27:24
        
      

        
      
           
      一、芒果糯米糍
      材料：糯米粉150克
      ，奶粉20克
      ，糖30克
      ，牛奶200ML
        ，大芒果1個
        ，椰蓉適量
      。
      1
      、把糯米粉
      、奶粉和糖放一個大碗中
      ，加入牛奶攪拌至無顆粒狀粉漿。
      2
      、蓋上保鮮膜放微波爐里面高火叮3分鐘
      ，成透明狀，從微波爐里面取出
      ，翻拌均勻
      。
      3、芒果取出果肉
      ，可以切塊
      ，也可以用挖球器挖小球狀。
      4
        、戴上一次性手套
        ，把放至溫熱的糯米粉團
        ，取一小塊，按扁
        ，把四周捏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。ㄈ绻常稚峡梢赃m當抹一些涼水）
        。
      5
        、包入一塊芒果，揉圓
        ，放椰蓉里面滾一下
        ，整個都粘上椰蓉即可。
      糯米含有蛋白質
      、脂肪
      、糖類、鈣
      、磷
      、鐵、維生素B1
      、維生索B2
      、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富
      ，為溫補強壯食品
      ，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃
      ，止虛汗之功效
      。
      二、當歸雞湯
      材料：黨參25g
      ，當歸頭25g
      ，陳皮少許，紅棗4枚
      ，瘦肉（羊肉
      ，豬肉）250g，鹽適量
      ，
      1
      、黨參和當歸分別洗凈。黨參切段
      ，當歸頭切片
      。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗凈。紅棗去核備用
      。當歸入藥
      ，分為全當歸、當歸頭
      、當歸尾三種
      。由于各部位揮發(fā)油含量不一，所含微量素略有差異
      ，故功效也稍有不同
      ，當頭補血養(yǎng)血；全歸補血活血
      ；當尾活血化瘀
      。
      2、瓦煲內加入適量清水
      ，先用猛火煲至水滾
      ，然后加入以上全部材料，為了食用方便
      ，您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲里
      。
      3
      、改用小火煲3小時
      ，喝的時候可以加入適量的鹽。
      黨參有增加紅血球及血色素的作用
      ，為滋補強壯藥
      ，功能補中益氣、養(yǎng)血生津
      。陳皮也是一味常用中藥
      ，具有通氣健脾、燥濕化痰
      、解膩留香
      、降逆止嘔的功效。
      三
      、玫瑰紅棗粥
      材料：黑米
      、白米、紅糖
      、紅棗十顆
      、藥用玫瑰，
      1
      、將黑米白米按1：1的比例
      ，洗凈，加水浸泡一夜。
      2
      、將米倒入電飯鍋中
      ，加開水熬煮，一定要一次把水加足
      。
      3
      、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核
      ，切成丁
      ，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開
      ，備用
      。
      4、粥煮開后
      ，將紅棗加入一同熬煮
      ，至米粒漲開，煮至粘稠時
      ，將紅糖放入
      ，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入
      ，攪拌均勻即可
      。
      紅棗：健脾益胃、補氣養(yǎng)血
      、養(yǎng)血安神
      、緩和藥性、紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品
      ，同時又物美價廉
      ；玫瑰：調理月經(jīng)痛經(jīng)、祛斑防皺
      、治療便秘
      、美容養(yǎng)顏；黑米：黑米具有滋陰補腎
      ，健脾暖肝
      、補益脾胃，益氣活血
      ，養(yǎng)肝明目等療效
      。
      四、核桃紅豆?jié){
      材料：黃豆7/10杯
      ，糯米1/5杯
      ，核桃仁3個
      ，紅棗6個，
      1
      、黃豆提前浸泡一晚
      ，充分脹大，紅棗去核
      ，用剪刀剪碎
      ，大小與泡發(fā)的黃豆粒大小相似。
      2
      、將泡發(fā)的黃豆
      、糯米、核桃仁
      、紅棗一同放入豆?jié){機
      。
      3、按照指示加水至合適的位置
      。通電
      ，按下五谷豆?jié){鍵，大約18分鐘就可以做好了
      。
      豆?jié){比牛奶更適合女人
      ，在黃豆里面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃
      ，炒熟了的芝麻
      ，或者就放姜一起來做豆?jié){，絕對的補身
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173492.html.
      
          
      
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
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