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      養(yǎng)生湯大全-健脾開胃益氣血的四款靚湯
      
        
      
            佚名
            2023-12-11 18:33:55
        
      

        
      
           
      參芪靈芝湯
      材料：牛肉
        ，黨參，生黃芪
      ，靈芝
      ，紅棗10個
        ，生姜等各適量
      。
      做法：1
      、將牛肉洗干凈后放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊
      。
      2
      、生姜切片
      ，黃芪，黨參
      ，靈芝洗干凈后切片
      ，放在紗布袋中
        。
      3、湯鍋中加入適量的水
        ，放上牛肉
      ，煮開后加入藥袋及姜片，紅棗
      ，繼續(xù)煮半個小時左右
      ，改用小火燉兩個小時，至牛肉熟透
      ，最后調(diào)味就可以食用了
      。
      此湯中的牛肉有補(bǔ)脾胃，益氣血
      ，利水消腫的功效
      ，黨參有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津增強(qiáng)免疫力的作用
      ，黃芪能補(bǔ)氣升陽增強(qiáng)免疫力
      。
      玉米鮮蔬湯
      材料：蘋果，甜玉米粒
      ，番茄
      ，圓白菜，胡蘿卜
      ，鮮香菇
      ，西芹，姜
      ，鹽
      ，味精，雞湯等各適量
      。
      做法：1
      、蘋果去核，胡蘿卜去皮
      ，均切成厚塊
      ，姜和番茄洗干凈切成小塊
      。
      2
      、圓白菜剝開葉片洗干凈，西芹去老皮
      ，與鮮香菇切成小片備用
      。
      3、鍋中倒入雞湯
      ，加入胡蘿卜
      ，鮮香菇
      ，再倒入適量的水煮開，加入蘋果
      ，甜玉米粒
      ，番茄，圓白菜
      ，西芹等材料
      ，煮至胡蘿卜軟了為止，再加點鹽
      ，味精就可以食用了
      。
      蘋果有補(bǔ)心益氣，健脾開胃的功效
      。玉米有開胃利尿消腫的食療用途
      。胡蘿卜有抗氧化的作用，是一道相當(dāng)平和的湯品
      。
      十全大補(bǔ)湯
      材料：黨參
      ，炙黃芪，肉桂
      ，熟地
      ，炒白術(shù)，炒川芎
      ，當(dāng)歸
      ，酒白芍，炙甘草
      ，豬瘦肉
      ，豬肚，豬骨
      ，墨魚
      ，蔥，生姜
      ，料酒
      ，鹽，味精等各適量
      。
      做法：1
      、將材料中的9味中藥洗干凈后裝在一個干凈的紗布袋中包好。
      2
      、豬肚先用清水煮到六成熟
      ，撈出切段，豬瘦肉洗干凈后切成丁
      ，豬骨墨魚洗干凈后與藥袋一起放在鍋中
      ，加清水
      ，蔥，生姜
      ，料酒
      ，鹽適量，用大火煮開后改用小火燉
      。
      3
      、待豬肉和墨魚煮熟后撈出紗布藥袋，加入味精就可以食用了
      。
      此湯有益氣養(yǎng)血
      ，健脾養(yǎng)胃的功效。
      龜板龍骨湯
      材料：龜板
      ，龍骨
      ，遠(yuǎn)志，太元
      ，豬腰一對
      ，豬心一個，醬油
      ，鹽
      ，味精，料酒等各適量
      。
      做法：1
      、將龜板，龍骨
      ，遠(yuǎn)志
      ，太元清洗干凈，先將龜板
      ，龍骨細(xì)末放在沙罐中煮沸數(shù)次
      ，再下遠(yuǎn)志，太元共煎取汁去渣備用
      。
      2
      、再將豬心，豬腰分別洗干凈切細(xì)
        ，并將豬油
        ，鹽一起放在罐中加入藥汁。
      3
      、如藥汁不夠
      ，可加適量的清水共煨至豬心
      ，豬腰爛熟
      ，再加點醬油
      ，味精和料酒調(diào)味就可以出鍋了。
      此湯有補(bǔ)氣益腎
      ，健腦安神的功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173508.html.
      
          
      
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