風寒咳嗽——白蘿卜蜂蜜
主要表現(xiàn):咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。
原理:白蘿卜品味辛甘,可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘,具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效,二者搭配起來,可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。
做法:先取一個白蘿卜,洗凈去皮;將蘿卜切成??;取半瓶蜂蜜,將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過2個小時,把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,從次日起咳嗽癥狀就能緩解,此方法對于氣喘也有一定效果。
風寒感冒——烤橘子
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果不錯,建議橘皮與橘肉同食用。中醫(yī)認為,橘皮有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的效果,橘子的果肉含有豐富的維生素C,可增強抗炎作用,抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。
肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁
原理:梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥,特別適合秋天食用。做法:將雪梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉內(nèi)核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右,就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。
晨起咳嗽——雞蛋花蜂蜜
功效:蜂蜜水可以緩解咳嗽,如果再加上雞蛋,可能效果更好。做法:將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花,待稍冷卻后加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。
夜里咳嗽——芝麻冰糖水
原理:芝麻味甘性平,生用偏涼,質(zhì)油多潤,能養(yǎng)肺腎,與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳,對內(nèi)傷燥咳較好。做法:生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。
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