如何解決手腳冰涼-四個(gè)小妙招擊退手腳冰涼

，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來(lái)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣

。如果同時(shí)口服藥膳補(bǔ)陽(yáng)氣，那么煎藥后剩下的藥渣也不要扔，可以再煮一鍋熱水用來(lái)泡腳。

三、暖：全身上下穿著暖和

注意保暖溫暖寒冷部位

補(bǔ)充陽(yáng)氣

，借助外力也很重要。體質(zhì)偏寒的人要順應(yīng)季節(jié)變化注意保暖。尤其是四肢關(guān)節(jié)這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時(shí)用熱源炙烤胃部、百會(huì)穴，下焦虛寒的小腹冰涼者可以炙烤小腹。遠(yuǎn)紅外照患處，或做艾灸都能通過(guò)熱力改善陽(yáng)虛。

穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適

，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

四

、動(dòng)：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)多鍛煉

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣，補(bǔ)充陽(yáng)氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡

，提高抵抗力，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。

許多人都有這樣的經(jīng)歷

，一段時(shí)間里經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體很快就能驅(qū)走寒氣。這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，運(yùn)動(dòng)也能調(diào)動(dòng)身體里的陽(yáng)氣，而不運(yùn)動(dòng)的人們?nèi)鄙訇?yáng)氣從而抵抗力差也是這個(gè)道理

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