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女人手腳冰涼如何調(diào)理

健康管理師 2023-12-11 19:35:33

、多多做運(yùn)動(dòng)。由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快
,雖然很多人都在忙碌于生活及工作
,但其實(shí)惰性卻越來(lái)越嚴(yán)重,由于交通方便了
,現(xiàn)在的人連走路爬樓梯都省了
,出門就開車或是乘車,做電梯之類
,然后又吃得好、吃得多
,就會(huì)把過多的脂肪囤積在體內(nèi)
。所以應(yīng)該多多做運(yùn)動(dòng),這樣可以加快血液的循環(huán)
,也可消消耗過多的脂肪
,身體
、手腳就會(huì)跟著暖和起來(lái)。

、睡前泡澡。睡前泡澡這個(gè)習(xí)慣其實(shí)對(duì)身體非常之不錯(cuò)
,睡前泡澡可以促進(jìn)血管的循環(huán)
。還有可以用熱水局部泡一下水和腳,這樣的話對(duì)于睡眠也很有幫助,泡腳的話也可以加入姜片和米酒
,對(duì)于女性手腳冰涼的現(xiàn)象可以得到很好的改善。如果是在冬天的話
,泡完手腳要馬上擦干
,然后穿上棉襪。還有手腳冰涼的女性
,對(duì)于辛辣類的食物要少食。

、可以采用指壓按摩
指壓按摩的方法對(duì)于手腳冰涼的女性來(lái)說,效果也非常之不錯(cuò)
,針對(duì)至陰及涌泉進(jìn)行指壓,對(duì)于每根腳趾進(jìn)行揉和
,在指壓按摩進(jìn)可以加點(diǎn)乳液
,也可以加點(diǎn)嬰兒油,對(duì)于血液的循環(huán)可以起到很好的促進(jìn)作用

女人一般產(chǎn)生手腳冰涼是由幾個(gè)原因產(chǎn)生的,女性的朋友們?cè)谏钪锌梢远嗉幼⒁?div id="4qifd00" class="flower right">

,針?duì)自己的實(shí)際情況進(jìn)行更加有針對(duì)性的調(diào)理
,這樣的效果會(huì)更加的好
,產(chǎn)生的原因如下

1、循環(huán)之障礙產(chǎn)生手腳冰涼

這種原因的
,一般是屬于貧血經(jīng)較嚴(yán)重的女性
,因?yàn)樨氀菀讓?dǎo)致引起血量循環(huán)不足
,或者是血紅素偏低,造血功能相對(duì)較差
,所以就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼;還有一種是心臟衰弱者
,這種癥狀的女性也容易產(chǎn)生手腳冰涼
,因?yàn)樾呐K衰弱
,身體的末梢部分血液會(huì)循環(huán)供應(yīng)不到。

2

、陽(yáng)氣不足。天氣轉(zhuǎn)涼或者是身體受涼
,就會(huì)導(dǎo)致造血功能受影響
,從而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足,手腳冰涼的
,有的手腳還會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
,不過這種情況一般是在冬天尤為明顯

3、月經(jīng)及生育引起的身體激素變化

我們都知道手腳冰涼,都是女性占多數(shù)
,女性由于生理的關(guān)系
,會(huì)產(chǎn)生激素的變化,從而影響到血管的收縮
,還有就是血液流量也會(huì)跟著減少,大而引發(fā)手腳冰涼

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