風(fēng)寒感冒吃什么水果-五種水果更健康

導(dǎo)致風(fēng)寒感冒的主要原因就是受到了風(fēng)吹，受涼引起的，所以這種感冒大多都是在秋冬之際發(fā)生的，是會(huì)讓患者的身體出現(xiàn)渾身酸痛、鼻塞流涕、還有咳嗽有痰等癥狀，是可以進(jìn)行西藥、中藥，食療的治療方法，那么風(fēng)寒感冒的患者吃什么水果好呢？

風(fēng)寒感冒吃的水果有很多，首先第一種水果是葡萄，葡萄含有充足的水分還有鉀元素，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻?、發(fā)燒失去的水分和鉀，在食用的時(shí)候最好連皮一起吃，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，經(jīng)常吃能夠益氣，增力強(qiáng)志，美容養(yǎng)顏。

第二種水果是蘋(píng)果，蘋(píng)果富含著維生素C，而維生素C具有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用，能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能中和體內(nèi)的毒素，讓毒素隨著糞便排出體外，讓身體更快的痊愈。

第三種水果是獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)身體的免疫力，同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)也具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力，患者在選擇獼猴桃的時(shí)候最好選擇金黃色的獼猴桃，因?yàn)榻瘘S色獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，可以緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。

第四種水果是橙子，橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多百分之自三十以上，可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)還有抵御疾病，治療感冒的作用不亞于感冒藥，不過(guò)橙子最多一天吃一個(gè)，不可以吃完就喝牛奶。

第五種水果是甘蔗，甘蔗是膳食纖維最多的一種水果，含糖量高，漿汁也很甜美，可以為身體提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)，還能清熱，生津。

風(fēng)寒感冒吃這些水果，對(duì)身體好處很大，患者可以攝入一些，另外患者還可以多吃些能增強(qiáng)抵抗力的食物，多喝熱水，如果癥狀比較嚴(yán)重的則要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，在天氣寒冷的時(shí)候也要注意添衣，平時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)預(yù)防感冒也有一點(diǎn)效果。

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